Monday, February 8, 2016

Vegan Breakfast Ideas

ကန္ဒီ သားသတ္လြတ္စ,စားကတည္းက ကန္ဒီဘာေတြစားလဲ၊ အာဟာရမွ ျဖစ္ရဲ႕လားဆိုၿပီး ခ်စ္လို႔စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ေမးတတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ကန္ဒီစားတတ္တာေလးေတြကို ပိုစ့္ေလးေတြတင္မယ္လို႔ ဆုံးျဖတ္ထားတယ္။ ေနာက္ထပ္ အေရးႀကီးတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္တစ္ခုက သားသတ္လြတ္စားတာကို ခက္တယ္လို႔ ထင္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ ဘာေတြစားႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ Option ေလးေတြကို သိေစခ်င္လို႔ပါ။

(၂၀၁၅) ၾသဂုတ္လေလာက္မွာ ကန္ဒီ "Pescatarian" စေျပာင္းေတာ့ ပိုစ့္ေလးတစ္ခါတင္တယ္။ အဲ့ေနာက္ပိုင္း အစားအေသာက္နဲ႔ပက္သက္ၿပီး ေျပာင္းလဲတာေတြကို ပိုစ့္သီးသန္႔မတင္ျဖစ္ေတာ့ဘူး။ အဲ့ကေန တစ္လေနေတာ့ "Vegetarian" ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ဆုံး (၂၀၁၅) ေအာက္တုိဘာလမွာ လုံး၀ "Vegan" အျဖစ္ေျပာင္းလိုက္တယ္။ တိရိစာၦန္ညွင္းဆဲမႈနဲ႔ ပက္သက္တာေတြ အကုန္ေရွာင္တယ္... အသား၊ ငါး အျပင္ ၾကက္ဥ၊ ႏြားႏို႔ပါ ေရွာင္တယ္။ ကန္ဒီသားသတ္လြတ္စားတာကို တခ်ိဳ႕ေတြက ဘာသာေရးအရလို႔ ထင္တယ္။ တကယ္က မဟုတ္ဘူး... တိရိစာၦန္ေတြအတြက္ ကန္ဒီသားသတ္လြတ္စားတယ္။ သားသတ္ရုံေတြကို Support မလုပ္ဘူး။ အျပင္မွာဆိုရင္ ကန္ဒီဒါေတြေျပာျဖစ္မွာ မဟုတ္ေပမယ့္ ကန္ဒီ့ဘေလာဂ္ေလးမွာေတာ့ ကန္ဒီေရးခ်င္တယ္။ Animal Cruelty နဲ႔ပက္သက္ၿပီး ကန္ဒီသိသေလာက္ ေျပာျပခ်င္တယ္။ Open-minded ျဖစ္တဲ့ စာဖတ္သူေတြအတြက္ စဥ္းစားစရာေတြ ေပးခ်င္တယ္။ ကန္ဒီေရးဖူးတဲ့ ဒီပိုစ့္ ေလး ဖတ္ေစခ်င္တယ္။

ကန္ဒီၾကားဖူးတာ မနက္စာကို ဘုရင္တစ္ပါးလို ၀၀လင္လင္ စားရတယ္တဲ့။ အလုပ္မသြားခင္ မနက္စာစားဖို႔ကို အျမဲနာရီ၀က္အခ်ိန္ေပးတယ္။ မနက္စာကို ေအးေအးေဆးေဆးစားၿပီးမွ အလုပ္သြားတယ္။ အိပ္ယာထေနာက္က်ၿပီး မနက္စာစားဖို႔အခ်ိန္မရွိရင္ လူကတေန႔လုံး စိတ္ကမၾကည္ေတာ့ဘူး။




အလုပ္သြားတဲ့ေန႔ေတြဆို ကန္ဒီအလြယ္စားျဖစ္တာက ေပါင္မုန္႔။ ေပါင္မုန္႔မီးကင္ကို Peanut Butter နဲ႔ Jam သုတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဆတ္လတ္ရြက္ရွိရင္ အရြက္ထည့္တယ္။ ေကာ္ဖီကို ပဲႏို႔နဲ႔ေဖ်ာ္တယ္။ ႏို႔ဆီေနရာမွာ ပဲႏို႔အစားထိုးတယ္။ Peanut Butter နဲ႔ ပဲႏို႔ကေန Protein နဲ႔ Calcium ရတယ္။ ေတြ႔ရာ ေပါင္မုန္႔တိုင္းေတာ့ စားလို႔မရဘူး။ တခ်ိဳ႕ေပါင္မုန္႔ေတြက ႏို႔ပါတယ္။ Ingredient List ကို ဖတ္ၿပီးမွ ၀ယ္တယ္။ ဒါက ကန္ဒီစားလို႔ရတဲ့ ေပါင္မုန္႔...


တခ်ိန္က ယုန္လူဆိုးႏွစ္ေကာင္ Attack လုပ္ခံရတုန္းက ကန္ဒီ့ေပါင္မုန္႔ဘ၀။ ေပါင္မုန္႔မရွိရင္ ကန္စြန္းဥကို Oven နဲ႔ မီးဖုတ္ၿပီး စားတယ္။ ပဲႏို႔ကုန္ေနရင္ Black Coffee ေပါ့။ Supermarket ေတြမွာ Vegetarian Prata ရွိတယ္။ စားမယ္ဆို မီးဖိုေပၚတင္လိုက္ရုံပဲ... အရမ္းလြယ္တယ္။ ေနာက္ေန႔ ပလာတာစားမယ္ဆို အာလူးကို ကုလားလိုမဆလာေလးနဲ႔ ေၾကာ္ထားတယ္။ Curry Leave ရွိရင္ ထည့္တယ္။ အဲ့ဒါနဲ႔ ပလာတာနဲ႔ အရမ္းလိုက္တယ္။



ပိတ္ရက္ေတြဆို ဆီထမင္းလုပ္စားတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ပဲျပဳတ္နဲ႔ ထမင္းေၾကာ္စားတယ္။ ဟိုတေလာက City Hall ေရာက္ေတာ့ သားသတ္လြတ္မုန္႔ဟင္းခါးေတြ႕တာနဲ႔ မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္စားတယ္။ အရမ္းးးးစားေကာင္းတယ္။ ကန္ဒီမုန္႔ဟင္းခါးခ်က္ရင္ ကုလားပဲျပဳတ္ထားတာေလးကို ေခ်ၿပီးထည့္တတ္တယ္။ အႏွစ္ျပစ္ျပစ္ေလး ႀကိဳက္လို႔ေလ...



ေမ်ာက္အုန္းသီးရတဲ့ရုပ္...


Happy Holiday everyone!!!

Sunday, January 31, 2016

Bunny Grooming

ရန္ကုန္ပိုစ့္ေတြခ်ည္းတင္ေနတာနဲ႔ ေလာေလာလတ္လတ္ ျဖစ္တာေလးေတြကို Update မလုပ္ျဖစ္ဘူး။ ဒီေန႔ေတာ့ ရန္ကုန္ Holiday ပိုစ့္ေလးေတြ ခဏနားၿပီး ဒီရက္ပိုင္းလုပ္ျဖစ္တာေလးေတြနဲ႔ ျဖစ္ေနတာေလးေတြ ျပန္ေရးမယ္ေနာ္။ စိတ္ကူးေပါက္တာနဲ႔ ပုံျပန္ဆြဲျဖစ္တယ္။ ပန္းခ်ီမဆြဲတာ (၆)လေလာက္ရွိၿပီ။ အျမဲမဆြဲေတာ့ လက္ရည္လည္း မတက္လာပါဘူး >.<


ေရေဆး...

အိမ္က ညစ္ပတ္အိုးေလးႏွစ္ေကာင္ Marsh Marsh နဲ႔ Baby Mallow ကို Grooming သြားလုပ္တယ္။ ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ -င္ေတြညစ္ပတ္ေပတူးေနလို႔ေလ။ လက္သည္းေျခသည္းေတြကလည္း ရွည္ေနၿပီ။ သြားသာသြားရတယ္... တစ္ခါမွ Grooming မလုပ္ဖူးေတာ့ သူတို႔ၿငိမ္ၿငိမ္ေနပါ့မလားလည္း စိုးရိမ္ရေသးတယ္။ မသြားခင္ အရင္ Appointment ယူရတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ Spa ေတြ ဘာေတြ တစ္ခါမွမသြားဘူး။ သူတို႔ကိုၾကေတာ့ အဲ့လိုဖူးဖူးမႈတ္ထားတာ...



ဟုိေရာက္ေတာ့ သူတို႔ကိုအဲ့လိုေလး ပက္လက္လုပ္ၿပီး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေတာ့ ၿငိမ္ေတာ့ၿငိမ္ခံရွာတယ္။ သနားလည္း သနားပါတယ္။ အမွန္ကယုန္ေလးေတြကို အဲ့လိုပက္လက္လွန္မထားရဘူး။ အဲ့လိုထားၿပီးမလုပ္ရင္လည္း သူတို႔က ၿငိမ္ၿငိမ္ေနမွာမဟုတ္ဘူး။ ညစ္ပတ္ေနတဲ့ အေမႊးေလးေတြဖယ္တာနဲ႔ ဘာနဲ႔ နာေတာ့နာမွာပဲ။ ဒါေပမယ့္လည္း မတတ္ႏိုင္ဘူး။ အဲ့လိုမွ သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္ရင္လည္း အခ်ိန္ၾကာတာနဲ႔အမွ် ညစ္ပတ္ေနတဲ့အေမႊးေတြထုံးၿပီး ပိုဆိုးသြားမယ္။



လိမၼာလို႔ သူတို႔ႀကိဳက္တာေလးပိုေကၽြးၿပီး ဆုခ်ရတယ္။ အဲ့ေန႔က ႏွစ္ေကာင္သား လန္႔တာေရာ.. နာတာေရာနဲ႔ အရင္လိုမေဆာ့ႏိုင္ရွာဘူး။ သနားပါတယ္။ ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္ၿပီ။ ကေလးေတြကို လြမ္းေနတာ... ခုမွျပန္ေတြ႔ရေတာ့တယ္။ အလုပ္မွာ Service Ambassador ဆု ထပ္ရတယ္ Yayy....


အိပ္ခ်င္လာလို႔ အိပ္ေတာ့မယ္ေနာ္...
Good Night^^

Wednesday, January 20, 2016

ROM

ဒီေန႔က ကန္ဒီ့ညီမေလး တရားရုံးမွာ လက္မွတ္ထိုးတဲ့ေန႔... မနက္ေစာေစာ ညီမေလးကို အလွျပင္ဆိုင္က သြားေခၚ... ၿပီးေတာ့ ႏွစ္ဖက္မိဘေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး တရားရုံးသြားၾကတယ္။ ကန္ဒီကေတာ့ ကင္မရာမန္းေပါ့။


 
ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ေက်းဇူးရွင္မမေလးက တရားရုံးသြားလက္မွတ္ထိုးတာ မွတ္ပုံတင္အိမ္မွာ က်န္ခဲ့တယ္။ တရားရုံးေရာက္ခါနီးမွ သတိရၿပီး ငိုရေသးတယ္။ မွတ္မွတ္ရရေတာ့ ျဖစ္သြားတာေပါ့ ဟဟ(xD)။ ရန္ကုန္မွာ ကားပိတ္တာလည္း သိတဲ့အတိုင္းဆိုေတာ့ ျပန္လွည့္ၿပီး ယူဖို႔ကလည္း မလြယ္... ေရွ႔ေနနဲ႔ခ်ိန္းထားတဲ့အခ်ိန္ကလည္း ကြက္တိျဖစ္ေနၿပီဆိုေတာ့ ဒီတိုင္းပဲ သြားလိုက္ၾကတယ္။ မွတ္ပုံတင္မပါေပမယ့္ အဆင္ေျပသြားပါတယ္။ ေတာ္ေသးလို႔...


 

အမယ္.. သူတို႔က ဒီလိုတရားရုံးက လမ္းေလွ်ာက္ထြက္လာတဲ့ပုံကို ရိုက္ခ်င္ေသးတာ။ သူတို႔ဆိုတာ သတို႔သားနဲ႔ သတို႔သမီးလို႔ မထင္လိုက္နဲ႔။ အေဖႏွစ္ေယာက္ ဟဟဟ xD

ကင္မရာမန္းလက္ရာ လွတယ္ေတာ့ လုပ္လိုက္ xD

Camera man selfie ^_^

ဒါက မနက္ပိုင္း... ညေနပိုင္းက်ေတာ့ ကန္ဒီတို႔အလုပ္ကေန ထြက္သြားၿပီး ျမန္မာျပည္အၿပီး ျပန္သြားတဲ့ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ သြားေတြ႔တယ္။ သူကေတာ့ သတိၱရွိတယ္။ အဲ့လိုျပန္ႏိုင္တယ္။ ကန္ဒီကေတာ့ ခုထိ ကေလးလိုပဲ။ အနာဂတ္အတြက္ ဘာမွမစဥ္းစားဘူး။ ရန္ကုန္ျပန္ၿပီး ဘာလုပ္မယ္ ညာလုပ္မယ္ဆိုတာေတြ ခုထိမေတြးေသးဘူး။ တခါတေလလည္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္အားမရဘူး။ အမွန္အတိုင္းေျပာရရင္ ခုထိ ရန္ကုန္အၿပီးျပန္ဖို႔ အစီအစဥ္မရွိေသးဘူး။



ေတာ္၀င္စင္တာက Moon Bakery မွာ... ကင္မ္ခ်ီထမင္းေၾကာ္ကို သားသတ္လြတ္လုပ္ေပးပါ Request လုပ္ၿပီး စားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဟိုၾကည့္ဒီၾကည့္နဲ႔ ေတာ္၀င္စင္တာကို တစ္ပတ္ပတ္ၿပီး အိမ္ျပန္လာတယ္ ဆိုပါေတာ့...

Monday, January 11, 2016

မ်က္မျမင္ေက်ာင္းအလွဴ

အခ်ိန္ရွိခိုက္ လုံ႔လစိုက္ၿပီး ကန္ဒီ့ရန္ကုန္ပိုစ့္ေလး ျပန္ဆက္လိုက္ဦးမယ္။ ဒီေန႔ကေတာ့ မ်က္မျမင္ေက်ာင္းမွာ အလွဴလုပ္တဲ့ေန႔ေပါ့ေနာ္။ ကေလးေတြက ေက်ာင္းမသြားခင္ မနက္စာစားၾကတာဆိုေတာ့ ကန္ဒီတို႔သားအမိသုံးေယာက္ အဲ့ဒီကို မနက္(၈)နာရီေလာက္ အေရာက္သြားၾကတယ္။ 


ေက်ာင္းက ကန္ဒီတို႔အိမ္နဲ႔ နီးနီးေလးေလ။ ဘယ္ဧည့္သည္မွလည္း မဖိတ္ဘူး။ ကိုယ့္မိသားစုပဲ။ ထမင္းမစားခင္ သူတို႔က သီခ်င္းဆိုၿပီး အလွဴရွင္ေတြကို ဆုေတာင္းေပးတယ္။ သားသတ္လြတ္သီးစုံဟင္း ေကၽြးတယ္။



ကန္ဒီသတိထားမိတာ သူတို႔စားေနရင္း ဟင္းကုန္သြားလို႔ ဟင္းေတာင္းတာ အမွတ္အသားေလးေတြနဲ႔... ဥပမာ လက္တစ္ေခ်ာင္းေထာင္ရင္ ထမင္းယူမယ္၊ လက္ႏွစ္ေခ်ာင္းေထာင္ရင္ ဟင္းယူမယ္ ဆိုတာမ်ိဳး။




မနက္ပိုင္းအဲ့ဒါၿပီးေတာ့ အိမ္ျပန္လာတယ္။ ညေနေစာင္းၾကေတာ့ ညီမေလးမဂၤလာေဆာင္၀တ္စုံ အပ္ထားတာ သြားၾကည့္ၾကတယ္။ လွတယ္... ေလးလည္း ေလးတယ္... ေစ်းလည္းႀကီးတယ္ ဟဟ(xD)။ ကန္ဒီမဂၤလာေဆာင္ျဖစ္ခဲ့ရင္ ကိုယ့္စိတ္နဲ႔ကိုယ္ဆို အဲ့ဒါမ်ိဳးေဆာင္ျဖစ္မယ္ မထင္ဘူး။ ဟဟ ေတြးပုံက.. မဂၤလာေဆာင္ဖို႔ ေနေနသာသာ ရည္းစားေတာင္ ဘယ္နားေနမွန္းမသိဘူး။ 

ငယ္ငယ္တုန္းက ကိုယ္ကခ်စ္တဲ့သူထက္ ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့သူကို ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္လို႔ ထင္ခဲ့တယ္။ အသက္ႀကီးလာေတာ့ ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့သူထက္ ကိုယ္ကခ်စ္တဲ့သူက ပိုအေရးႀကီးတယ္လို႔ ထင္တယ္။ ကိုယ္က မခ်စ္ပါဘဲနဲ႔ ဒီလူရဲ႕ေကာင္းကြက္ ဆိုးကြက္ေတြကို ဘယ္လိုသည္းခံႏိုင္မလဲ ဟုတ္တယ္မလား?? ကိုယ့္ကိုခ်စ္တဲ့လူေတြကိုလည္း ကိုယ္ကမခ်စ္ဘူးဆိုေတာ့ အပ်ိဳႀကီးပဲ ျဖစ္ေတာ့မွာပါ ဟဟဟ xD xD



Junction Square မွာ ရုပ္ရွင္ၾကည့္တယ္။ ရုပ္ရွင္မၾကည့္ခင္ အဲ့နားမွာ ပန္းခ်ီဆြဲတဲ့ ဦးေလးႀကီးကုိ ကန္ဒီ့ဓာတ္ပုံေပးၿပီး ကာတြန္းပုံအပ္ထားတယ္။ အဲ့ဒါမ်ိဳးေတြ ကန္ဒီအရမ္းသေဘာက်တာ။ ၿပီးေတာ့ စိမ္းလန္းစိုေျပမွာ ညစာစားၿပီး ခဏထိုင္တယ္။


ဒီလိုနဲ႔ တေန႔တာၿပီးျပန္၏။

Friday, January 1, 2016

♥ 2015 Photos Recap ♥


► January & February

Mom visited Singapore.

 Flying kites with colleagues.

Going for Luge with friends.


► March & April


Dance at Topayoh Thingyan.


Activities and Dinner at Sentosa with colleagues.

► May & June

Birthday dinner.

Bunnies as birthday present!!
(Note: Never ever give animal as present unless you are too sure that he/she can totally take care of it. Some people say they love animals but in reality they cannot take care of them.)

Birthday presents I got.

Birthday donation with my kids.

Company Dinner and Dance.

► July & August

Busy with my bunnies boo. No more events to go out. 
Decided to go Pescatarian in August.

Decorated their cage with flowers :D

Once in the blue moon painting of mine xD

► September & October


Become Vegetarian in September.

Become Vegan in October. (The best thing ever happened in my Life)

Whole family visited here.

School holiday started in end of October.


► November & December

Going back to Yangon for 2 weeks.


Sister Wedding. (My visit to Yangon post haven't finished yet. Will come soon xD)

Donation at Yangon Education Center for the Blind

Visited Singapore National Gallery (Haven't written a blog post yet :P)

 Christmas 2015.

Happy New Year 2016 everyone!!!