Friday, January 19, 2018

Yangon with Loves + Little Update

ဒီေန႔ေတာ့ ကန္ဒီနဲ႔ ရန္ကုန္တူတူျပန္ၾကမယ္ေနာ္။ ေလယာဥ္က မနက္အေစာႀကီး.. (၇)နာရီ (၅၅)မိနစ္ ေလယာဥ္ဆိုေတာ့ အိမ္က (၆)နာရီမထိုးခင္ေလာက္ထြက္တယ္။ (၇)နာရီထိုးခါနီးေလာက္ ေလယာဥ္ကြင္းေရာက္တယ္။ Check in ၀င္တာနဲ႔ဘာနဲ႔ဆိုေတာ့ ကြက္တိပဲေလ။ 




စာအုပ္ေလးဖတ္လိုက္.. ေလယာဥ္ေပၚကေကၽြးတဲ့ မနက္စာေလးစားလိုက္.. ဇိမ္ေပါ့။ ေလယာဥ္ Booking လုပ္ကတည္းက မနက္စာကို Vegan Meal Request လုပ္ထားေတာ့ ပိုၿပီးအဆင္ေျပတယ္။ ပဲႏို႔၊ အာလူးကတ္တလိတ္၊ သူတို႔ေပးတဲ့ Butter က အစ ႏြားႏို႔ကလုပ္တာမဟုတ္တဲ့ Vegan Butter.. Singapore Airline ကို အဲ့တစ္ခုနဲ႔တင္ အရမ္းသေဘာက်တယ္။ အဲ့လို Request လုပ္လို႔လည္း Extra Charge မေပးရဘူး။ Online မွာ Meal ကို သြားေျပာင္းလိုက္ရုံပဲ။


ေလယာဥ္က (၂)နာရီ(၄၅)မိနစ္ေလာက္ စီးရတယ္။ ရန္ကုန္ကို ရန္ကုန္အခ်ိန္ (၉)နာရီခြဲေလာက္ေရာက္တယ္။ ေန႔လည္စာကို အေမက ရွယ္ခ်က္ေကၽြးတယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ မပါမျဖစ္ဟင္းကေတာ့ မန္က်ည္းရြက္သုပ္.. သူ႔သမီးစားရေအာင္ဆိုၿပီး အေမက အိမ္က မန္က်ည္းပင္ေတြကို အရြက္သတ္ထားတာ။ ကန္ဒီလာတဲ့အခ်ိန္က် အရြက္ႏုႏုေလးေတြ ထြက္ေနၿပီေလ။ သုပ္စားလို႔ အရမ္းေကာင္းပဲ။ သီးစုံပဲကုလားဟင္းပါတယ္.. ပဲပိစပ္ခ်က္ ပါတယ္.. ကင္းမုံရြက္ေၾကာ္နဲ႔ ခ်ဥ္ေပါင္ေၾကာ္ပါတယ္။ အားလုံးသက္သတ္လြတ္..



တူအငယ္ေလးကို အျပင္မွာမျမင္ရေသးဘူးဆိုေတာ့ အေျပးအလႊားသြားၾကည့္ရတယ္။ အသား၀ါတာနဲ႔မီးျပထားလို႔ အသားညိဳေနတာ.. ညိဳေခ်ာေလးေပါ့ ဟဟ။ ဒါ ကန္ဒီ့၀မ္းကြဲအစ္ကိုေလးရဲ႕သားေလး။ အားခ်စ္ေလးလို႔ ေခၚတယ္ ေလာေလာဆယ္ေတာ့။ နာမည္မေပးရေသးလုိ႔။ 



ဒါကေတာ့ ညီမအရင္းေခါက္ေခါက္ကေမြးတဲ့ တူအႀကီး ဥာဏ (ေခၚ) အားပုေလး.. တစ္ႏွစ္ခြဲရွိၿပီ။ စကားေတာ့ မေျပာေသးဘူး။ စကားသာမေျပာတာ.. သူအကုန္သိ။ အေမတို႔ အလုပ္ရႈပ္ေနတယ္ဆိုတာ သူ႔ထိန္းေနလို႔ေလ ဟဟ။ သူ႔အေဖနဲ႔အေမက အဲ့အခ်ိန္က ေဖာင္ႀကီးတက္ေနၾကတယ္။ ကေလးကို အေမတို႔ဆီပို႔ထားတယ္။ ခုလည္း အိမ္မွာပဲ မ်ားပါတယ္။ သူ႔အေဖနဲ႔အေမက ဆရာ၀န္ေတြ.. ေဆးရုံမွာအလုပ္လုပ္တယ္။ ေဆးရုံဆိုတဲ့အတိုင္း Shift နဲ႔အလုပ္ဆင္းရေတာ့ ကေလးက အဘိုးအဘြားအိမ္မွာေနတာမ်ားတယ္။ 



ရန္ကုန္မွာရွိေသာ တစ္ဦးတည္းေသာ သူငယ္ခ်င္း ငါးဖယ္ဟင္းနဲ႔ သြားေတြ႔.. ရန္ဂြတ္စ္ဆိုင္ကို သူ႔လိုက္ပို႔ခိုင္း.. ႀကိဳက္လို႔ေလ.. အဲ့လို Vintage Design ေလးေတြ။ အဲ့အိတ္ေလး၀ယ္ခဲ့တယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ပိုစ့္မွာ ျမန္မာအက်ီေလးနဲ႔လြယ္ထားတာ အဲ့အိတ္ေလး :D



ရန္ကုန္မနက္ခင္းေတြကေတာ့ ဒီလိုေပါ့။ ဒန္းေပၚမွာ Matcha Tea ေလးေသာက္.. စာအုပ္ဖတ္။ ကေလးထိန္း။ အေမက မိႈေတြေပါက္ေနၿပီ။ ဓာတ္ပုံလာရိုက္ဦးဆိုတာနဲ႔ သစ္တုံးေပၚမွာ ေပါက္ေနတဲ့မိႈကို ဓာတ္ပုံသြားရိုက္။ ေန႔ခင္းက်ေတာ့ အဲ့မိႈေတြကို သုပ္စားတယ္ ဟဟဟ



ေနာက္ရန္ကုန္မွာ ဘာေတြလုပ္ေသးလဲဆိုေတာ့... မဂၤလာေဆာင္ဖို႔ခန္းမ Booking လုပ္တယ္။ မင္းကြန္းတိပိဋက နိကာယ ေက်ာင္းမွာ။ မဂၤလာေဆာင္ကို ဘာမွႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္မလုပ္ဘူး.. ဘုန္းႀကီးပဲ ဆြမ္းကပ္မယ္လို႔ အေမ့ကိုေျပာတာ။ အေမက ဘုန္းႀကီးဆြမ္းကပ္မယ္ဆိုလည္း မင္းကြန္းတိပိဋကမွာေတာ့ လုပ္ပါတဲ့။ တင့္တင့္တယ္တယ္ေလး ျဖစ္တယ္တဲ့။ သူပဲ ေရြးတာ။ ခန္းမက ေရႊရတုခန္းမႀကီးကို (၄)သိန္း။ ဓာတ္ပုံ၊ ဗြီဒီယိုအတြက္လည္း သူတို႔မွာအဆင္သင့္ရွိၿပီးသား.. (၁၈၀၀၀၀)က်ပ္က စရွိတယ္။ တခါတည္းအဆင္ေျပသြားတာေပါ့။ အစားအေသာက္က ဘာေကၽြးမွာလဲဆိုတာ နီးမွသြားေျပာလို႔ရတယ္။ အေမက ကိုယ္သက္သတ္လြတ္စားေပမယ့္ မဂၤလာေဆာင္ေတာ့ အမ်ားစားႏိုင္ေအာင္ ပုံမွန္ပဲလုပ္ပါဆိုလို႔ အေမ့စကားနားေထာင္လိုက္တယ္။ 

Pre Wedding Photo ကို အစက မရိုက္ေတာ့ဘူး လုပ္ထားေပမယ့္ ေနာက္ေတာ့ အမွတ္တရျဖစ္ေအာင္ ရိုက္လိုက္ပါမယ္ဆိုၿပီး အဲ့ဒါလည္း Booking လုပ္ျဖစ္တယ္။ ၀တ္စုံ(၂)စုံပဲ (၃)သိန္းခြဲ.. "My Dream"မွာ။ မင္းကြန္းတိပိဋကေက်ာင္းက အစ္ကိုႀကီးညႊန္လိုက္တာ။ ဒီတစ္ေခါက္ရန္ကုန္ျပန္တာ ႏွစ္ေယာက္တူတူ အဲ့ဒါေတြလုပ္ဖို႔.. ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ သူကအလုပ္ေျပာင္းတာနဲ႔ ခြင့္ယူလို႔မရဘဲ ကန္ဒီတစ္ေယာက္တည္း အေမတို႔နဲ႔ အဲ့ဒါေတြ အကုန္လုပ္လိုက္တယ္ ဟဟ။ သူက အားလုံးကန္ဒီ့သေဘာဆိုေတာ့လည္း ၿပီးေရာေပါ့ xD

ကန္ဒီၿပီးခဲ့တဲ့ပိုစ့္မွာ ေျပာျပထားတဲ့ အိမ္ကိစၥျပႆ    နာေလ။ အေမ့ကိုတုိင္ပင္ေတာ့ အေမက အဲ့ကိစၥေၾကာင့္ေတာ့ စကၤာပူမွာအရင္မဂၤလာမေဆာင္ရဘူးတဲ့။ သူေရြးထားတဲ့ ဇြန္လ(၁)ရက္ကပဲ အတည္တဲ့။ အခန္းလူမရွိလို႔ လြတ္ေနတဲ့ႏွစ္လစာကို ကိုယ့္အိတ္စိုက္တဲ့။ အဲ့ဒါနဲ႔ ဟုတ္ကဲ့ေပါ့.. အေမတို႔က အဲ့လိုျဖစ္ေစခ်င္ေတာ့ စကားနားေထာင္တယ္ေလ။ အသက္ႀကီးလာေတာ့ မိဘစိတ္ခ်မ္းသာဖို႔က နံပါတ္(၁)ျဖစ္လာတယ္။ ငယ္ငယ္ကဆို အေမက ဆံပင္မညွပ္ေသးနဲ႔ဦးေျပာရင္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ဆိုင္မွာသြားညွပ္ၿပီး မိဘစိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ခဲ့တာမ်ိဳး.. ဆိုးခဲ့ ေခါင္းမာခဲ့တာေလ။ ခုေတာ့ လိမၼာသြားၿပီ။

ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ မတ္လမွာေျပာင္းမယ္ဆိုတဲ့အစ္မက ေမလကုန္က်မွာေျပာင္းမယ္ဆိုၿပီး မေန႔ကေျပာလာတယ္ ဟဟဟ။ အဆင္ေျပခ်င္ေတာ့ သူ႔ဟာသူကို ျဖစ္သြားတာ။ ကိုယ္လည္း ဘာမွမလုပ္ရဘူး။ ကံေကာင္းတယ္ပဲ ေျပာရမွာေပါ့။ မဟုတ္ရင္ တစ္လကို SGD 560နဲ႔ ႏွစ္လစာဆိုေတာ့ (၁၀)သိန္းေက်ာ္ေလာက္က ဘာမွမလုပ္ရပဲ ပလုံအုန္းမယ္။ အဲ့ဒီ Update ေလး ေျပာျပရင္းနဲ႔ ဒီရန္ကုန္ပိုစ့္ေလး ေရးျဖစ္တာ။ ဒီလကုန္မွာ အလုပ္က စာေမးပြဲရွိတယ္။ စာၾကည့္ရမယ္။

Good Night^^

Tuesday, January 2, 2018

Secret Revealed

အားလုံးပဲ Happy New Year ပါဗ်ိဳ႕...
ညီမေလးဆီက Christmas လက္ေဆာင္အေနနဲ႔ ကန္ဒီလိုခ်င္ေနတဲ့ Tarte Facial Oil ေလး ရတယ္။ သူနဲ႔ညစာစားျဖစ္ၾကတဲ့ေန႔က ပုံေလးပါ။ မေတြ႔တာအေတာ္ၾကာၿပီး စကားေျပာျဖစ္ၾကေတာ့ သူတို႔လင္မယားႏွစ္ေယာက္ Canadian PR ေလွ်ာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနၾကတယ္လို႔ ေျပာျပလာတယ္။ အေမတို႔ကိုေျပာျပေတာ့ အေမတို႔က စိတ္မေကာင္းတဲ့ပုံပဲတဲ့။ စဥ္းစားဦးလို႔ ေျပာတယ္တဲ့။ သူက ကန္ဒီတို႔ ညီအစ္မေတြထဲမွာ အသြက္ဆုံး.. (၁၀)တန္းေျဖၿပီးကတည္းက စကၤာပူကို တစ္ေယာက္တည္းလာ ေက်ာင္းတက္တာ။ ခုလည္း Canada ကို Move ဖို႔ ႀကိဳးစားေနေလရဲ႕.. ကန္ဒီကေတာ့ သူနဲ႔ဆန္႔က်င္ဘက္။ ဘယ္ေတာ့ျမန္မာျပည္ျပန္ရမလဲ ေခ်ာင္းေနတဲ့သူ ဟဟဟ

အရင္က ကန္ဒီကိုယ္တိုင္လည္း ျမန္မာျပည္ျပန္ဖို႔ အစီအစဥ္မရွိခဲ့ပါဘူး။ ဒီမွာက ကိုယ့္အတြက္အစစအရာရာ အဆင္ေျပၿပီး ေနသားလည္းက်ေနၿပီ။ ျမန္မာျပည္မွာမရႏိုင္တဲ့ လစာမ်ိဳးလည္းရတယ္။ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ပရဟိတအလုပ္ေလးေတြလည္း လုပ္ခြင့္ရတယ္။ မိဘဆီက ပိုက္ဆံလက္ျဖန္႔ေတာင္းစရာမလိုဘဲ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္တည္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဒီလိုျဖစ္လာေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးခဲ့တာက အေဖနဲ႔အေမ။ ခုခ်ိန္မွာ သူတို႔အသက္က(၆၈)ႏွစ္ထဲ ၀င္ေနၿပီ။ သားသမီးေတြအနားမွာေနၿပီး ျပဳစုသင့္တဲ့အရြယ္ေရာက္ေနၿပီ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္တကုိယ္ေကာင္းစိတ္ကို စြန္႔လႊတ္သင့္တဲ့အခ်ိန္ေရာက္ၿပီလို႔ ကန္ဒီထင္တယ္။ မိဘဆိုတာရွိတုန္းပဲ ျပဳစုခြင့္ရွိတာမလား။ မိဘနဲ႔ယွဥ္ရင္ က်န္တာေတြက ဘာမွအေရးမႀကီးဘူးေလ။ ဆိုေတာ့ ကန္ဒီလာမယ့္ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ ရန္ကုန္အၿပီး ျပန္ျဖစ္လိမ့္မယ္။


ဗုဒၶဘာသာသင္တန္း ဆုေပးပြဲတုန္းက ပုံေလးေတြ မတင္ရေသးလိုိ႔ အမွတ္တရတင္ဦးမယ္ေနာ္။ ဗုဒၶဘာသာသင္တန္းက တစ္လခြဲေလာက္ၾကာတယ္။ ကန္ဒီရန္ကုန္ျပန္တာနဲ႔ ဘာနဲ႔ဆိုေတာ့ ေသခ်ာေတာင္ မကူညီျဖစ္ပါဘူး။ ဒီျပန္လာမွ ေသခ်ာျပန္ကူျဖစ္တယ္။ ဘုန္းဘုန္းကေတာင္ မခိုင္ေလးတစ္ေယာက္ေပ်ာက္ခ်က္သားေကာင္းေနတယ္တဲ့။ ရန္ကုန္ႏွစ္ပတ္ျပန္သြားလို႔ပါဘုန္းဘုန္းလို႔ ျပန္ေျပာျပရတယ္။




ဆရာမေတြ ဓာတ္ပုံရိုက္..



ကိုယ္ပိုင္ကင္မရာမန္း ပါလာေတာ့ တစ္ေယာက္တည္းပုံေလးေတြလည္းရိုက္.. ဟီးဟီး။ အားလုံးကို မေျပာျပရေသးတဲ့ ႀကီးႀကီးမားမားကိစၥတစ္ခုရွိတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့... လာမယ့္ဇြန္လမွာ ကန္ဒီမဂၤလာေဆာင္ေတာ့မယ္!! ရန္ကုန္မွာပဲ လက္မွတ္ထိုးၿပီး ဘုန္းႀကီးဆြမ္းကပ္မွာေပါ့။ အံၾသသြားေအာင္ Surprise လုပ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္က အဲ့ဒီကိစၥနဲ႔ပက္သက္ရင္ ေပၚေပၚထင္ထင္မေျပာတတ္လို႔ လ်ိွဳသလိုျဖစ္သြားတာ။ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္တည္းက ဇြန္လကို မဂၤလာေဆာင္ဖို႔မွန္းထားလို႔ ႀကိဳခြင့္တင္ထားတယ္။ အဲ့အခ်ိန္က ကန္ဒီခုေနေနတဲ့အိမ္ စာခ်ဳပ္ျပည့္တဲ့အခ်ိန္လည္းျဖစ္ေတာ့ သူ Move in လုပ္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္ျပန္အပ္ၿပီး အိမ္အသစ္ရွာရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပေအာင္ေပါ့။ ကန္ဒီ့ အခန္းေဖာ္အစ္မကိုလည္း ကန္ဒီေျပာျပထားၿပီးၿပီ၊ သူကလည္း အဆင္ေျပတယ္တဲ့။ သူ႔သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က သူ႔ကိုလာေနဖို႔ေခၚေနတာ ကန္ဒီ့ကိုငဲ့ၿပီး မေျပာင္းျဖစ္တာတဲ့။ 

အဲ့လိုေသခ်ာတြက္ခ်က္ထားတာေတာင္ အလြဲအေခ်ာ္ေတြက ျဖစ္လာတယ္။ ကန္ဒီတို႔နဲ႔ေနေနတဲ့ ဟိုဘက္အခန္းကအစ္မတစ္ေယာက္က ဒီမတ္လကုန္မွာေျပာင္းမယ္တဲ့။ သူအလုပ္ေျပာင္းေတာ့ အလုပ္နဲ႔နီးတဲ့ေနရာေျပာင္းခ်င္တာပါ။ ဆိုေတာ့ အခုကန္ဒီတစ္ေယာက္ ဦးေႏွာက္ေျခာက္ေနတယ္။ လူအသစ္ရွာရေအာင္လည္း ကန္ဒီတို႔အိမ္ကေစ်းႀကီးေတာ့ လူရွာဖို႔ေတာ္ေတာ္ခက္တယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ကန္ဒီမဂၤလာေဆာင္ၿပီးရင္ ဒီအိမ္ကေျပာင္းခ်င္ရင္ ေျပာင္းမွာဆိုေတာ့ Short-term ငွားမယ့္လူရွာမယ္ဆိုလည္း ခက္ျပန္ေရာ။ 

အေမတို႔လာမယ့္ဧၿပီမွာ ညီမေလးဘြဲ႔ယူဖို႔အတြက္ လာဖို႔ရွိေတာ့ အဲ့တစ္လကို ဘယ္သူ႔မွမရွာဘဲ.. အေမတို႔ကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေပးေနလိုက္ဖို႔ စဥ္းစားထားတယ္။ တစ္ေယာက္စာ SGD 560 ေတာ့ ကိုယ္ပဲပိုေပးေပါ့။ အဲ့ဒါၿပီးရင္ေတာ့ ဒီအိမ္ကိုအပ္ၿပီး အိမ္အသစ္ေျပာင္း.. လြတ္ေနတဲ့ ေမတစ္လအတြက္အဆင္ေျပေအာင္ ေမလမွာအရင္ စကၤာပူမွာ မဂၤလာေဆာင္ရမယ့္ကိန္းေရာက္ေနတယ္ >.<



ကိုယ္မွန္းထားတဲ့အတိုင္း မျဖစ္လာေတာ့ New Year ႀကီးမွာ စိတ္ေတြရႈပ္ၿပီး ေတာ္ၿပီ.. အိမ္မွာမေနဘူး။ အျပင္ထြက္ မုန္႔သြားစားမယ္ဆိုၿပီး Burger ဆိုင္ ေရာက္သြားတယ္ ဟဟဟ။ အိမ္အသစ္ငွားၿပီးရင္လည္း လူကထပ္ရွာရဦးမွာ.. လူမရရင္ ကိုယ္အိတ္စိုက္ေပါ့။ အစစအရာရာ အဆင္ေျပဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

အားလုံးပဲ ေပ်ာ္စရာႏွစ္သစ္ေလး ပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစ..

Monday, December 25, 2017

Christmas Party @ Work

အားလုံး မဂၤလာပါေနာ္..
ဒီဇင္ဘာဆိုတာ ကန္ဒီတစ္ေယာက္ အလုပ္ရႈပ္တဲ့လဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ Christmas ဆို အလုပ္က လူတိုင္းကို ကန္ဒီက လက္ေဆာင္ေလးေတြ ေပးတတ္ေတာ့ အဲ့ဒါအတြက္ Shopping ထြက္ရတယ္။ Goodies Bag ေလးေတြအတြက္ Snacks ေလးေတြ ၀ယ္ရတယ္။ လက္ေဆာင္လွလွေလးျဖစ္ေအာင္ ထုတ္ရတယ္။ Note ေလးေတြ ေရးရတယ္။ အဲ့ဒါေတြနဲ႔ အလုပ္ရႈပ္ေနတာ ေနာက္လကုန္မွာလာမယ့္ စာေမးပြဲအတြက္ စာေတာင္ မၾကည့္ရေသးဘူး ဟဟ



ဒါေတြအားလုံးက Vegan Snacks ေတြဆို ယုံမလား?! Cookies ေတြမွာေတာင္ ႏို႔နဲ႔ၾကက္ဥ မပါဘူး။ Fair Price မွာတင္ ၀ယ္လို႔ရတယ္။ အဲ့ေလာက္ ခက္ခက္ခဲခဲႀကီး ရွာစရာမလိုဘူး။ လက္ေဆာင္ထုပ္ေလးေတြထဲ ထည့္ဖို႔ေလ။ တျခားလက္ေဆာင္အေနနဲ႔ဆို Body Shop က Hand cream ေလးေတြ၊ Shower Gel ေလးေတြ၊ Body Lotion ေလးေတြ ၀ယ္တယ္။ ဆံပင္ရွည္တဲ့သူအတြက္ဆုိ ေခါင္းစည္းႀကိဳးေလးေတြ၊ ေယာက္်ားေလးေတြအတြက္ဆို Key cover ေလးေတြလည္း Online က ၀ယ္ျဖစ္တယ္။ 


အားလုံး Pack ၿပီးေတာ့ ဒီလိုေလးေတြေပါ့။ လွမွလွေနာ္။ အလုပ္မွာ Christmas Party လုပ္တဲ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ေသာၾကာေန႔က အဲ့ဒါေတြအကုန္ယူသြား၊ သူတို႔မလာခင္ သူတို႔ Locker ေတြထဲထည့္၊ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးဆို အဲ့လိုလုပ္ရတာကို ေပ်ာ္တာေလ။ Christmas Party က ပုံေလးေတြလည္း တင္ဦးမယ္။


Organizer က အားလုံးအတြက္ Pizza မွာေပးတယ္။ ကန္ဒီက ကန္ဒီ့အတြက္ သက္သတ္လြတ္သီးသန္႔လုပ္ေပးစရာမလိုဘူး ေျပာထားတာေတာင္ တစ္ေယာက္က Indian spices ေတြနဲ႔ Quinoa ခ်က္လာေပးတယ္။ ေနာက္တစ္ေယာက္က Pumpkin Salad လုပ္လာေပးတယ္။ Salad ထဲမွာ ကန္စြန္းဥ၊ ေရႊဖရုံသီး၊ သခြားသီး၊ ဆလတ္ရြက္၊ အသားတု.. စုံေနတာပဲ၊ Salad Dressing မပါဘဲကို ခ်ိဳၿပီး စားေကာင္းေနတာ။ ကန္ဒီကေတာ့ Vegan Pizza အႀကီးတစ္ခ်ပ္ ၀ယ္သြားတယ္။ ကိုယ့္အတြက္ေရာ.. သူမ်ားေတြကိုပါ Try ေစခ်င္လို႔ေလ။ 

သက္သတ္လြတ္ပီဇာ (Vegan Pizza)

Pumpkin Salad

Quinoa

Fruits


အလုပ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္လုပ္တာဆိုေတာ့ ဗိုက္ဆာဆာနဲ႔စားတာ အလုပ္ကလူေတြနဲ႔ ဓာတ္ပုံေတာင္ ေသခ်ာမရိုက္လုိက္ရဘူး။ အစားအေသာက္ပုံေတြပဲ ပါလာတယ္ ဟဟဟ။ အဲ့ေန႔က အေပ်ာ္ဆုံးကေတာ့ ကန္ဒီတို႔ Clinic Pharmacy Manager ဆီက လက္ေဆာင္ရတာကိုပဲ။ ကိုယ့္ကို လက္ေဆာင္ေပးဖို႔ သတိရတယ္ဆိုကတည္းက သူ႔စိတ္ထဲ ကိုယ္ရွိတယ္လို႔ ယူဆရတယ္ေလ။ ကိုယ့္ႀကိဳးစားမႈေတြကို အသိအမွတ္ျပဳတယ္ဆိုတဲ့သေဘာလည္း သက္ေရာက္တယ္။ 

အဲ့ေန႔ကရတဲ့ လက္ေဆာင္ေလးေတြ..

Present from Boss



စာေရးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာေရာ၊ မေရးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာပါ လာလည္ၾကတဲ့ စာဖတ္သူမ်ားအားလုံးကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္..
Merry Christmas To You All :D

Thursday, December 7, 2017

Mask Review + Tips for Acne Prone Skin

ျပန္ေရာက္ပါၿပီဗ်ိဳ႕...
အဂၤါေန႔ ညေန(၃)နာရီေလာက္ စကၤာပူကို ျပန္ေရာက္တယ္။ ဗုဒၶဟူးေန႔ တစ္ရက္နားတယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ အလုပ္သြားတယ္။ အလုပ္ကျပန္လာ ေရမိုးခ်ိဳးၿပီးေတာ့ Mask ေလး ဘာေလး လုပ္လိုက္ပါဦးမယ္ေလဆိုၿပီး စိတ္ကူးေပါက္တာနဲ႔ ပိုစ့္ေလးတင္ဖို႔ပါ ဓာတ္ပုံရိုက္ျဖစ္တယ္။ ဒီလို Review ေတြ မေရးျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္ႀကီး ၾကာၿပီေနာ္။

ရန္ကုန္ျပန္ေတာ့ ခရီးေတြထြက္တယ္ေလ။ ဖုန္ေတြ ေလေတြ ေနေတြနဲ႔ ကိုယ့္မ်က္ႏွာေလး ကိုယ္ျပန္သနားလို႔ လန္းလန္းဆန္းဆန္းျပန္ျဖစ္သြားေအာင္ ဆိုပါေတာ့။ ဒီ Mask ေလးက ကန္ဒီခုမွ စသုံးဖူးတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ၀ယ္ထားတာၾကာၿပီ စိတ္ကူးေပါက္ရင္ ေပါက္သလို သုံးျဖစ္တယ္။ ကန္ဒီနဲ႔လည္း မတည့္တာေတြ ဘာေတြမျဖစ္လို႔ သေဘာက်တယ္။ Body Shop က Himalayan Charcoal Purifying Glow Mask ဆိုတာေလးပါ။ သူက အဆီျပန္တဲ့အသားအရည္ ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ထုတ္ထားတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ကန္ဒီ ဒီ Mask ေလး ၀ယ္ျဖစ္တာ မ်က္ႏွာအဆီျပန္တာကို Treatment ယူဖို႔ ၀ယ္ျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဓိက,က Charcoal ေၾကာင့္ေပါ့.. Charcoal ရဲ႕သေဘာက အဆိပ္အေတာက္ေတြ စုပ္ႏိုင္တဲ့ ဆြဲအားရွိတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚက ေခ်းေတြ အဆိပ္အေတာက္ေတြ စုပ္ယူႏိုင္တယ္ဆိုၿပီး ၀ယ္ျဖစ္တာ။ Body Shop မွာ တျခား Brightening Mask ေတြ၊ Moisturizing Mask ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြေတာ့ ကန္ဒီ မသုံးဖူးေသးပါဘူး။


မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက Sheet Mask ေတြ ႀကိဳက္ၾကတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚ တင္ထားရတာေလးေလ။ ကန္ဒီက အဲ့ဒါမ်ိဳးကို လုံး၀မႀကိဳက္ဘူး။ စိုစိစိုစိနဲ႔ ေနရတာ မလြတ္မလပ္မို႔ေလ။ ကန္ဒီက မ်က္ႏွာေပၚ အဲ့လိုလိမ္းထားၿပီး သူ႔ဟာသူေျခာက္သြားတာမ်ိဳးကို ပိုသေဘာက်တယ္။ အဲ့ဒါေလး ေျခာက္သြားတာနဲ႔ ကန္ဒီျပထားတဲ့ အစိမ္းေရာင္ Konjac Sponge ဆိုတဲ့ဟာေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာကိုပြတ္ၿပီး သစ္တယ္။ Konjac Sponge ဆိုတာ သဘာ၀ Fiber တစ္မ်ိဳးပါ... သူက ေရစုပ္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအားရွိတယ္။ ေရေျခာက္သြားရင္ ေသးေသးေလးနဲ႔ မာမာေလးရယ္.. မသုံးခင္ ေရအရင္စြတ္ၿပီး အဲ့လိုႀကီးၿပီးေပ်ာ့လာေအာင္ လုပ္ေပးရတယ္။ သူက မ်က္ႏွာကို Exfoliate လုပ္ေပးတယ္.. ဆဲလ္အေသေတြ ဖယ္ရွားေပးတယ္ေပါ့။ Charcoal က အညစ္အေၾကးေတြ စုပ္ေပးၿပီး Konjac Sponge က Exfoliate လုပ္ေပးေတာ့ အားလုံးၿပီးသြားရင္ မ်က္ႏွာေလးက ေခ်ာၿပီးက်န္ခဲ့တယ္။

Mask သုံးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး Rosehip Oil လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာ...

သူ႔ကို ခဏခဏေတာ့ မသုံးသင့္ဘူး။ Sheet Mask ေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ နည္းနည္း Strong ျဖစ္လို႔ေလ။ တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ သုံးေပးရင္ရၿပီ။ ကန္ဒီကေတာ့ စိတ္ကူးေပါက္မွ ထ,ထလုပ္တာ။ ႀကံဳတုန္းေလး လြန္ခဲ့တဲ့ (၄)ႏွစ္တုန္းက ကန္ဒီေရးဖူးတဲ့ "My Skin Story" ဆိုတဲ့ ပိုစ့္ထဲက ပုံေလးတခ်ိဳ႕ကို ျပရင္း Skin Update ေလး လုပ္ခ်င္တယ္။ 

လြန္ခဲ့တဲ့(၄)ႏွစ္က ပုံေလးေတြ...

"Before" ဆိုတာက ကန္ဒီ အဲ့အခ်ိန္တုန္းက ေဆးခန္းမျပခင္ ျဖစ္ေနတဲ့မ်က္ႏွာေပါ့။ "After 6 months" ဆိုတာက ဆရာ၀န္ေပးတဲ့ ေဆးအျပင္းစားႀကီးေတြကို ႏႈတ္ခမ္းကြဲခံ၊ အသားေျခာက္ခံ (၆)လေသာက္ၿပီး တိုးတက္လာတဲ့ မ်က္ႏွာ။ အဲ့တုန္းကေတာ့ အရမ္းေပ်ာ္ခဲ့တာေပါ့။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ အဲ့ဒီေဆးကို (၉)လ (၁၀)လေလာက္ ေသာက္ၿပီး ရပ္လိုက္တာနဲ႔ "Before" ပုံအတုိင္းကို ျပန္ျဖစ္သြားေတာ့တာပဲ။

လြန္ခဲ့တဲ့(၄)ႏွစ္က ပုံမ်ား...

အဲ့ဒါနဲ႔ ေနာက္တစ္ေခါက္ေဆးခန္းထပ္သြား ထပ္ျပ.. ဆရာ၀န္က ဒီေဆးပဲ ျပန္ေပးတယ္။ အဲ့ေဆးအျပင္းစားႀကီးကိုပဲ ဒုတိယအႀကိမ္ထပ္ေသာက္တယ္။ ေပ်ာက္တယ္။ ရပ္လိုက္တာနဲ႔ ျပန္ျဖစ္တာပဲ။ ေနာက္ဆုံး မေသာက္ေတာ့ဘူး ေဆးခန္းလည္း မျပေတာ့ဘူး ၀က္ျခံနဲ႔ပက္သက္ရင္ ဘာမွကိုမလုပ္ေတာ့ဘူးဆိုၿပီး ပစ္ထားလိုက္မွပဲ သူ႔ဟာနဲ႔သူ ေကာင္းသြားေတာ့တာပဲ။ တစ္ခုရွိတာက ေဆးရပ္လိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကန္ဒီ Vegetarian စ ျဖစ္ေနၿပီ... သုံးလေလာက္ေနေတာ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြပါ ျဖတ္ၿပီး Vegan ျဖစ္သြားတယ္။ ဒါက ၀က္ျခံေၾကာင့္ တမင္ေရွာင္တာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ အေၾကာင္းဖန္လာတာကို ေျပာျပတာ။ စ,စျခင္းမွာ သိပ္မသိသာဘူး.. ခုလို ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္ၾကာေတာ့ အသားအရည္အေျပာင္းအလဲက အရမ္းသိသာလာတယ္။ ဒီလိုေျပာလို႔ ၀က္ျခံလုံး၀မထြက္ေတာ့တာလားလို႔ ေမးရင္ မဟုတ္ဘူး.. ထြက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ လြန္ခဲ့တဲ့ (၄)ႏွစ္က "Before" ပုံစံ အေျခအေနအထိ မေရာက္သြားေတာ့ဘူး။ အဲ့ဒါကိုပဲ ေက်နပ္ေနတယ္ဆိုပါေတာ့။ 

ကန္ဒီအဓိကေျပာျပခ်င္တာက အသားအရည္ ၀က္ျခံဆိုတာ ကိုယ္စားတဲ့အစားအစာေပၚမွာလည္း အမ်ားႀကီးမူတည္တယ္ ဆိုတာကိုပါ။ ကိုယ္ေတြ႔မို႔ အံလည္း အံၾသရတယ္။  ေနာက္ၿပီး ၀က္ျခံေပါက္တယ္ဆိုၿပီး အဲ့ဒီအေပၚ အရမ္း Stress မထားပါနဲ႔.. ေမ့ေမ့ေပ်ာက္ေပ်ာက္ထားလိုက္ သူ႔ဟာသူေပ်ာက္သြားလိမ့္မယ္။ သြားၿပီး အဲ့ဒီအေပၚ Stress မ်ားေနမွ Stress ေၾကာင့္ ၀က္ျခံပိုေပါက္မယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က မ်က္ႏွာသစ္ေဆး... အရမ္းအေရးႀကီးတယ္။ ၀က္ျခံထြက္တဲ့အသားအရည္အတြက္ ထုတ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေတြ လုံး၀မသုံးပါနဲ႔.. အဲ့ဒါေတြက အသားအရည္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေစၿပီး အဆီပိုျပန္၊ ၀က္ျခံပိုထြက္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အသားအရည္ကို ပုံမွန္လို႔ပဲ သေဘာထား.. Mild ျဖစ္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေလးေတြ ေရြးသုံး.. အသားအရည္က သူ႔ဟာသူ တိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။

ဒါကေတာ့ ၀က္ျခံနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး Skin update နဲ႔ ကန္ဒီ့အေတြ႔အၾကံဳအရ Tips ေလးေတြပါ။

အားလုံးပဲ Good Night ပါေနာ္^

Monday, November 20, 2017

Holiday Mood is ON!!

မဂၤလာပါဗ်ိဳ႕..
ႏႈတ္ဆက္တာကိုက တက္ႂကြေနတာ ဟဟ။ အဂါၤေန႔ဆို ရန္ကုန္ကို အလည္ႏွစ္ပတ္ျပန္မယ္။ ကန္ဒီေပ်ာက္ေနရင္ အဲ့ဒါေၾကာင့္ေနာ္။ ျပန္လာမွ စာေရးမယ္။ Laptop မယူသြားေတာ့ဘူး။ မနက္ျဖန္ေတာ့ အလုပ္တစ္ရက္ဆင္းရဦးမယ္။ ဒီေန႔က ပိတ္ရက္ဆိုေတာ့ အထုပ္ေတြျပင္ေပါ့။ အေဖမွာတာေတြ၀ယ္၊ ဦးေလးမွာတာေတြ၀ယ္နဲ႔  ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္ေတြက အလုပ္ရႈပ္ေနတာ.. သားသားတို႔အတြက္လည္း လက္ေဆာင္ေလးေတြ ၀ယ္တယ္။


ဗုဒၶဘာသာသင္တန္းမွာလည္း ဘုန္းဘုန္းကို သြားကူျဖစ္တယ္။ ဗုဒၶဟူးတစ္ရက္ေပါ့။ အလုပ္ကေန ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကို (၁)နာရီခြဲေလာက္ သြားရေတာ့ တစ္ရက္ပဲ ကူျဖစ္တယ္။ ဘုန္းဘုန္းရိုက္ထားတဲ့ ဓာတ္ပုံေလးေတြ Facebook က သယ္လာတာ xD




ဘုန္းဘုန္းေတြ သင္တာကို ကိုယ္ကကူေပးရုံပါပဲ။ စာတိုင္ေပးတာတို႔ ဘာတို႔ေပါ့။ ဗူးသီးခ်ဥ္ဟင္း ရွယ္ခ်က္တဲ့ေန႔မွာ ဧည့္သည္ကလာတယ္။ ေတာ္ေတာ္ကံေကာင္းတဲ့ဧည့္သည္.. ကိုယ္ဟင္းခ်က္တာမ်ား ႀကိဳသိေနသလား မွတ္ရ ဟဟ။ ပဲကတၱီပါေၾကာ္၊ ပန္းပြင့္စိမ္းေၾကာ္၊ ဗူးသီးခ်ဥ္ဟင္း.. ဟင္းေတြက အရမ္ေကာင္း။ အခ်ိဳတည္းဖို႔ သရက္သီးလည္း ပါတယ္။


ၿမိဳ႕ထဲေရာက္တဲ့တစ္ရက္.. တေန႔တေန႔ အိမ္၊ အလုပ္၊ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းပဲ လည္ေနေတာ့ အဲ့လိုအျပင္သြားတဲ့ရက္ေလးလည္း မွတ္တမ္းတင္ရတယ္။ မွတ္မွတ္ရရပဲ City Hall ျမန္မာဆိုင္မွာ အသုပ္စားၿပီး အိမ္ျပန္လမ္းမွာ အန္တယ္ေလ။




အစာမေၾကတာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အသုပ္က မသန္႔တာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အန္ၿပီးမွပဲ ေတာ္ေတာ္သက္သာသြားတယ္။ စေနေန႔ အိမ္မွာ Aircon Cleaning လုပ္တယ္။ SGD 80 က်တယ္။ အိမ္သာက ေရဆြဲခ်တဲ့ Button က ႏွိပ္ၿပီးရင္ ျပန္တက္မလာဘဲ ညွပ္ညွပ္ေနလို႔ Plumber ေခၚရတယ္။ အဲ့ဒါလဲတာ SGD 180 က်တယ္။ အိမ္ကအစ္မေတြေတာ့ အကုန္အက်မ်ားလို႔ဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုေမတၱာပို႔ေနေလာက္ၿပီ။

အဲ့ကိစၥေတြၿပီးေတာ့ ညေနဘက္ Mustafa သြားတယ္။ ဦးေလးမွာတဲ့ Portable DVD Player က ဆိုင္ႀကီးေတြမွာ မတင္ေတာ့ဘူး။ ေခတ္မရွိေတာ့ဘူးေလ။ Mustafa မွာေတာ့ ရွိတယ္။ SGD 126 ေပးရတယ္။ သူတို႔ေကာင္းတယ္လို႔ ညႊန္းတဲ့ဟာ ၀ယ္လိုက္တာပဲ။ ကိုယ္ကလည္း သိပ္နားမလည္ဘူးဆိုေတာ့။ သူကတရားေခြဖြင့္ခ်င္တာ... တရားနာဖို႔ဆိုေတာ့ ကိုယ္လည္း ကုသိုလ္ရတယ္ေလ။


Mustafa မသြားခင္ ညစာကို Clarke Quay မွာ သက္သတ္လြတ္ဟမ္ဘာဂါစားတယ္။ မိႈကိုလုပ္ထားတာ တကယ့္ၾကက္သားတုံးကို ၀ါးေနရသလိုပဲ လွန္႔ေတာင္လွန္႔သြားတယ္။ ဒီရက္ပိုင္း လုပ္ျဖစ္တာေလးေတြကေတာ့ ဒီေလာက္ပါပဲ။ ရန္ကုန္က ျပန္လာမွ ေတြ႔မယ္ေနာ္...

တာ့တာ^^