Be Healthy: Diet and Fitness

ဒီေန႔ ကန္ဒီတို႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေလွ်ာ္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈ ပုံစံေလးေတြအေၾကာင္း နည္းနည္းေဆြးေႏြးရေအာင္ေနာ္။ Hmm... တနည္းအားျဖင့္ေျပာရမယ္ဆို ခႏၶာကိုယ္အ၀မလြန္ေအာင္ ကန္ဒီတို႔ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းႏိုင္မလဲ၊ ၀,ေနတဲ့သူေတြဆိုရင္လည္း ဘယ္လိုအေျပာင္းအလဲေလးေတြနဲ႔ ၀ိတ္ခ်ႏိုင္မလဲေပါ့။ တကယ္ေတာ့ ဒီ Topic က အရမ္းက်ယ္ျပန္႔ပါတယ္။ နည္းလမ္းေတြကလည္း အမ်ားႀကီးပဲေလ။ အဲ့ေတာ့ ဒီပိုစ့္မွာ ကန္ဒီကိုယ္တုိင္လုပ္ျဖစ္တာေလးေတြနဲ႔ လက္လွမ္းမွီသေလာက္ ဖတ္ထားတာေလးေတြကို အဓိကေျပာျပသြားမယ္ေနာ္။

♦ A Bit About Me

ကန္ဒီ့၀ိတ္က ၉၇ ေပါင္ပဲရွိတယ္ (ရွက္တာ xD)။ အရပ္ကလည္း ၅ေပ ၃လက္မပဲဆိုေတာ့ ၉၇ ေပါင္က ပုံမွန္ေလာက္ပဲ ထင္တာပဲေလ(:D)။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကန္ဒီ့ကို Diet လုပ္တယ္ ထင္ၾကတယ္။ NOOO!!! ကန္ဒီ Diet မလုပ္ဘူး။ ၀,မွာစိုးလို႔ ညစာမစားတာတို႔ ဘာတို႔လည္း မရွိဘူး။ အားလုံးကိုလည္း အဲ့လိုမ်ိဳး မစားမေသာက္ အဆာခံၿပီး ၀ိတ္ခ်တာမ်ိဳးကို မလုပ္ေစခ်င္ဘူး... အားမေပးဘူး။ အစားအေသာက္နဲ႔ ပက္သက္လို႔ ဟိုးးးငယ္ငယ္ေလးကတည္းက ကန္ဒီလုပ္တာတစ္ခုပဲ ရွိတယ္။ ဘာလဲဆိုေတာ့ တစ္ခုခုစားေတာ့မယ္ဆို ဒါက်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္လား အျမဲဂရုတစိုက္ၾကည့္ျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မသင့္ေတာ္ဘူးဆို မစားရဘူး မဟုတ္ဘူး... တခါတေလစားတာမ်ိဳးဆို ကိုယ့္ကိုကိုယ္ခြင့္ျပဳတယ္။ အဓိကက Balance ပဲေလ။ ကန္ဒီ Pizza ႀကိဳက္တယ္... ဒါေပမယ့္ အျမဲမစားဘူး... အဲ့လိုေပါ့။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အသီးအရြက္ ပိုစားတယ္။ ဆီေၾကာ္စာေတြ သိပ္မစားဘူး... သိပ္လည္း မႀကိဳက္လို႔ပါ(^_^)။ တစ္ခါတုန္းက သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကို ကန္ဒီ့ေန႔လည္စာကို ဓာတ္ပုံရိုက္ၿပီး ႂကြားေတာ့... သူက "ဒါပဲလား?? အကုန္လုံးက ေရလုံျပဳတ္ေတြခ်ည္းပဲ.. အဲ့ဒါေၾကာင့္ ပိန္ေနတာ"ဆိုၿပီး ေကာက္ခ်က္ခ်ဖူးတယ္ xD

ထမင္းခူးရင္ ကိုယ္စားႏိုင္မယ္ထင္တာရဲ႕ သုံးပုံႏွစ္ပုံပဲခူးတတ္တယ္။ ထမင္းထက္ ဟင္းကို ပိုစားတယ္။ ထမင္းက Carbohydrate ေလ... လူကို ပို၀ေစတယ္။ ေနာက္ အစာစားရင္ တစ္ခါတည္းနဲ႔ အမ်ားႀကီး မစားတတ္ဘူး။ ဗိုက္မဆာေတာ့ဘူး... ဗိုက္ျပည့္ၿပီလို႔ထင္ရင္ ထမင္းက်န္ေနေသးလည္း ဆက္မစားေတာ့ဘဲ ရပ္ပစ္တယ္။ မႏွေျမာတတ္တာမဟုတ္ဘူးေနာ္... ဒါေပမယ့္ ႏွေျမာစား မစားတတ္ဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ကန္ဒီဟင္းခ်က္ရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိုင္မွာ ဟင္းမွာရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အမ်ားႀကီး မခ်က္တတ္၊ မမွာတတ္ဘူး။ တခ်ိဳ႕က ဆိုင္မွာဟင္းေတြ အမ်ားႀကီးမွာ၊ အားလုံးၿပီးလို႔ မကုန္ရင္ ႏွေျမာစရာႀကီးဆိုၿပီး ဟိုလူ႔ကိုထည့္ေပး၊ ဒီလူ႔ကိုထည့္ေပးလုပ္... သူတို႔က်မစားဘူး၊ သူမ်ားကို အတင္းစားခိုင္း... အဲ့ဒါမ်ိဳးဆို အရမ္းအျမင္ကတ္တယ္ သိလား (ၾကံဳလို႔ ေျပာျပတာ :P)

ကန္ဒီ့မေကာင္းတဲ့အက်င့္က... အိမ္မွာ သေရစာမုန္႔တစ္ခုခု ရွိေနရင္ အားတာနဲ႔ အဲ့ဒါထိုင္စားေနတတ္တယ္။ အသီးအႏွံလို ေကာင္းတဲ့ သေရစာဆို ကိစၥမရွိဘူး။ အာလူးေၾကာ္တို႔ဘာတို႔ဆို မေကာင္းဘူးေလ။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ သေရစာစားဖို႔ ၀ယ္မယ္ဆို အေၾကာ္အေလွာ္ေတြေရွာင္တယ္။ သစ္သီး (သို႔) Fruit Juice တစ္ခုခုပဲ ၀ယ္ျဖစ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ေလေတာ့ ေရခဲေခ်ာင္းတို႔ အာလူးေၾကာ္တို႔ ၀ယ္စားတယ္ (:D :D)။ ငယ္ငယ္က စာထဲမွာဖတ္ဖူးတယ္။ မနက္စာက တစ္ေန႔တာလုံးအတြက္ အေရးအႀကီးဆုံးပဲတဲ့... မနက္စာကို ရွင္ဘုရင္လို စားသင့္တယ္တဲ့။ ကန္ဒီကေတာ့ အဲ့ဒီအတြက္ တကူးတကလုပ္ရမွာပ်င္းတာနဲ႔ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေကာ္ဖီနဲ႔ေပါင္မုန္႔ပဲ စားတတ္တယ္။ မနက္စာမလြတ္ေအာင္ေတာ့ အျမဲဂရုစိုက္ပါတယ္။

အစားအေသာက္ပိုင္းနဲ႔ယွဥ္မယ္ဆို ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈပိုင္းမွာ အားနည္းတယ္။ လုံး၀မလုပ္တာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ပုံမွန္မလုပ္ျဖစ္တာေပါ့။ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ရက္သုံးရက္ေလာက္ပဲ လုပ္ျဖစ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ေလဆို တစ္ရက္မွ မလုပ္ျဖစ္ဘူး(:P)။ လုပ္ျဖစ္ရင္လည္း အိမ္မွာပဲလုပ္တာပါ။ Gym ေတြ ဘာေတြ သြားတာမ်ိဳးေတာ့ မရွိဘူး ^_^

Other Tips
► ၀ိတ္ခ်မယ္လို႔ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ၿပီးရင္ "ဒီတစ္လအတြင္း ဘယ္ႏွစ္ေပါင္က်ေအာင္လုပ္မယ္"ဆိုတာမ်ိဳး မသတ္မွတ္ပါနဲ႔။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႔စည္းပုံ၊ အလုပ္လုပ္ပုံျခင္းမတူညီေတာ့ ကိုယ္ကသူမ်ားထက္ ပိုႀကိဳးစားေနေပမယ့္ ၀ိတ္က သူမ်ားေလာက္ က်ခ်င္မွ က်ႏိုင္မယ္ေလ။ ထင္သလိုမျဖစ္လာတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်သြားႏိုင္တယ္။ အဲ့လိုသတ္မွတ္မယ့္အစား "တစ္ေန႔မိနစ္(၃၀)ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္မယ္"ဆိုတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္မ်ိဳးက ပိုထိေရာက္လိမ့္မယ္လို႔ ကန္ဒီထင္တယ္။

► ကန္ဒီဖတ္ဖူးတာ ၀ိတ္က်ဖို႔အတြက္ (၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္းက အစားအေသာက္ေပၚမူတည္ၿပီး (၂၀)ရာခိုင္ႏႈန္းက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေပၚ မူတည္ပါတယ္တဲ့။ Diet မလုပ္ပါနဲ႔။ Diet လုပ္တာက ခဏတာအတြက္ပဲ ေကာင္းတယ္။ ၿပီးလို႔ ျပန္စားျဖစ္ရင္ နဂိုပုံစံျပန္ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ Lifestyle ကို ေျပာင္းပါ။ အဲ့ဒါက ေရရွည္အတြက္ပိုေကာင္းတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တာေတြ ပိုစား... မသင့္ေတာ္တာေတြ ေလ်ာ့ေပါ့(:D)။ "ငါ၀,မွာစိုးလို႔ ဒါေတာ့ လုံး၀မစားေတာ့ဘူး..."ဆိုၿပီး ဆုံးျဖတ္ခ်က္မခ်ပါနဲ႔။ အဲ့ဒါမ်ိဳးလုပ္ရင္ ပိုစားျဖစ္တတ္တယ္။

► ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အစာစားတဲ့အခါ ျမန္ျမန္မစားပါနဲ႔။ ျဖည္းျဖည္း ေအးေအးေဆးေဆး စားပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကန္ဒီတို႔ ဦးေႏွာက္က အစာအိမ္ထဲမွာ အစာျပည့္ၿပီ(ဗိုက္ျပည့္ၿပီ) ဆိုတာသိဖို႔ မိနစ္(၂၀)ၾကာေအာင္ ေစာင့္ရပါတယ္။ အစာကို ျမန္ျမန္စားတဲ့အခါ ကိုယ္စားႏိုင္တာထက္ ပိုစားမိတတ္ၿပီး ေနာက္ဆုံးမွာ ဗိုက္ႀကီးျပည့္ၿပီး မအီမသာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာကို တထိုင္တည္း အမ်ားႀကီးစားတာထက္ နည္းနည္းစီနဲ႔ ခဏခဏစားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

► တတ္ႏိုင္သမွ် လတ္ဆတ္တဲ့ အစားအစားေတြ စားပါ။ Soda ေတြ၊ Processed food ေတြ ေရွာင္ပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံေတြ ပိုစားပါ။ Carbohydrate ေလ်ာ့စားပါ။ မနက္စာကို မ်ားမ်ားစားပါ။ ညစာကို ေစာေစာစားပါ။

► ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈက (၂၀)ရာခိုင္ႏႈန္း အေရးပါတယ္လို႔ ေျပာခဲ့တယ္ေနာ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈဆိုတဲ့ေနရာမွာ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ Active ျဖစ္ေအာင္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေနေနရင္ ၿပီးေရာ ဘာလုပ္လုပ္ရပါတယ္။ အိမ္မွာ ဘယ္သူမွမရွိတုန္း က,ေနလည္း ျဖစ္တာပဲ။ တစ္ခုရွိတာက ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုထဲကို စြဲၿပီး မလုပ္ေစခ်င္ဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲ့လိုတစ္ခုထဲကို စြဲလုပ္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က ကိုယ္လုပ္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေပၚမူတည္ၿပီး ပုံစံတစ္မ်ိဳး ေျပာင္းသြားတတ္တယ္။ ဥပမာ- ေရကူးတာမ်ိဳးဆို လက္ျပင္က်ယ္တယ္ေလ။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ ေနရာစုံကိုသက္ေရာက္မႈရွိတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးကို ပိုအားေပးတယ္။ အဲ့ဒါမွ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားလည္း လွမွာေပါ့... ဒါက Bonus :P 

အားလုံးက အေျခခံသေဘာတရားေလးေတြပါ။ ဒါေလးေတြကို ျပန္ဖတ္မိၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္သတိေပးသလိုျဖစ္သြားတယ္ဆိုရင္ပဲ ကန္ဒီေက်နပ္ပါၿပီ ^_^

စာႂကြင္း- "ငါမ၀,လို႔ ဒါေတြလုပ္စရာမလိုပါဘူး" ဆိုတာမ်ိဳး မေတြးမိပါေစနဲ႔ေနာ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အစားအေသာက္ဂရုစိုက္ဖို႔နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္ဖို႔က လူတိုင္းအတြက္လိုအပ္ပါတယ္ :)

Stay Healthy^^

တေပါင္းလ သဲပုံေစတီပြဲ

ဒီရက္ပိုင္း စကၤာပူမွာ ရာသီဥတုအရမ္းပူတာပဲ။ ဒီမနက္အျပင္သြားၿပီး ျပန္လာကတည္းက ေခါင္းကိုက္ေနတာ ခုထိမေပ်ာက္ေသးဘူး။ မေပ်ာက္ဆို ေဆးမွမေသာက္တာ... ေဆးေၾကာက္တာလည္း ကန္ဒ့ီအျပင္ႏွစ္ေယာက္မရွိဘူး xD

ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္စေနေန႔က သြားျဖစ္ခဲ့တဲ့ "သဲပုံေစတီပြဲ"က ဓာတ္ပုံေတြ မတင္ရေသးဘူးေလ။ အဲ့ဒါ ဒီေန႔တင္ေပးမလို႔(:D)။ အစက ေသာၾကာေန႔ပါ သြားကူမလို႔စီစဥ္ထားတာ... ၿပီးမွ ၀မ္းခ်ဳပ္ၿပီး ေနလို႔ထိုင္လို႔မေကာင္းျဖစ္ေနတာနဲ႔ မသြားလိုက္ရဘူး။ စေနေန႔ေတာ့ ညေန ၃နာရီေလာက္ ဟိုအေရာက္သြားလိုက္တယ္။ ေရာက္တာနဲ႔ ကူစရာရွိတာေတြ ကူေနတာ အဲ့မွာေကၽြးတဲ့ ဒံေပါက္ေတာင္ မစားလိုက္ရဘူး >.<

 သဲပုံးေတြ လက္ဆင့္ကမ္းသယ္ေနတာ ^_^

Snapshot xD

SZ Photography လို႔ ေရးထားတဲ့ပုံေတြက အဲ့မွာ ဓာတ္ပုံရိုက္ေပးတဲ့ ကန္ဒီနဲ႔သိတဲ့ အစ္ကိုတစ္ေယာက္ဆီက ယူထားတာ(:D)။ ဒီပိုစ့္တင္ဖို႔ ေနာက္က်ေနရတဲ့အေၾကာင္းရင္းထဲမွာ သူဆီက ဓာတ္ပုံရဖို႔ေစာင့္ေနရတာလည္း ပါတယ္ :P

ကန္ဒီ မဟုတ္ပါ...

ဓာတ္ပုံရိုက္ရင္ တစ္ခါမွ အဲ့လို သြား(၃၂)ေခ်ာင္းလုံးေပၚေအာင္ မရီဖူးဘူး (သြား ၃၂ေခ်ာင္းလည္း ျပည့္ေအာင္မရွိပါဘူး xD)။ ဆီမီးခြက္ စီေနတာ (Snapshot ပဲ)။ "စီထားလိုက္တာမ်ား ေတာ္ေတာ္ညီတာပဲ"လို႔ အေျပာမေစာနဲ႔ဦးေနာ္... အဲ့ဒါ စီလို႔မၿပီးေသးဘူး -.-

 ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာ စာသင္ေနတဲ့ ကေလးေလးေတြ ^_^

သူတို႔ေလးေတြရဲ႕ မိဘေတြကို ေလးစားၿပီး ခ်ီးက်ဴးတယ္။ ဒီမွာႀကီးတဲ့ ကေလးေလးေတြကို ဒီလိုမ်ိဳး ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းပို႔ၿပီး ျမန္မာစာသင္ေစလို႔ေလ။ ျမန္မာလူမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ျမန္မာစာမတတ္ဘူးဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ရွက္စရာေကာင္းလဲေနာ္...

ညေနေစာင္းေတာ့ လူေတြပိုပိုမ်ားလာတယ္...

ကိုယ့္ဟာကိုယ္ရိုက္တဲ့ပုံေတြထဲမွာ ဒီပုံကို အႀကိဳက္ဆုံးပဲ... ငါကြ xD

ညဘက္ေရာက္သြားၿပီ....

ဗြီဒီယိုေလးပါ ထည့္ခ်င္တာနဲ႔ Edit လုပ္ေနတာ... ၿပီးခါနီးက်မွ Software က ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ျဖစ္ၿပီး အကုန္ပ်က္သြားလို႔ ထပ္လုပ္ရေသးတယ္ (အရာရာနဲ႔ အေၾကာင္းေၾကာင္း >.<)

ေၾသာ္... တစ္ခုေတာင္းပန္ရဦးမယ္။ အားလုံးသတိထားမိလားေတာ့ မသိဘူး... မ်ားေသာအားျဖင့္ ကန္ဒီ့ဘေလာ့ဂ္မွာ ဓာတ္ပုံေတြတင္ရင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ တျခားလူေတြ မပါေအာင္ သတိထားတင္တတ္တယ္ေလ (သူတို႔မႀကိဳက္ၾကမွာ စိုးလို႔ပါ)။ ဒီပြဲကေတာ့ လူမပါတဲ့ပုံ ဘယ္လိုမွေရြးလို႔မရဘူး။ အမ်ားနဲ႔လုပ္အားေပးေနတဲ့ပုံေတြပဲဆိုေတာ့ ကိုယ့္ဓာတ္ပုံပါခဲ့ရင္လည္း ကန္ဒီ့ကို စိတ္မဆိုးပါနဲ႔ေနာ္ =.='

တာ့တာ :D

Easy Homemade Ice-cream

Good Morning!!!!

မေန႔ကတည္းက ဒီပိုစ့္တင္မယ္ဆိုၿပီးလုပ္ေနတာ ဓာတ္ပုံေရြးတာ၊ ျပင္တာနဲ႔တင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္။ ခဏေနဆိုလည္း ေလဆိပ္မွာ ဘုန္းဘုန္းတစ္ပါးကို သြားႀကိဳရမယ္။ ကိုယ္ကလည္း ဒါတင္မယ္ဆို တင္ရမွ ေက်နပ္တာဆိုေတာ့ အျမန္ဆုံးနည္းနဲ႔ ပန္းကန္လုံးစီးၿပီး ေရးရမယ္ ဟိုက္ ရားးးး (အရွိန္ယူတာ xD)။ ဒီေန႔ ကန္ဒီေျပာျပမွာက အရမ္း အရမ္းးးးလြယ္တဲ့ ေရခဲမုန္႔လုပ္နည္း ^_^

ဒီလုပ္နည္းေလးကို ကန္ဒီ YouTube မွာ ဟိုၾကည့္ဒီၾကည့္လုပ္ရင္း ေတြ႔တာဆိုေတာ့ Credit ေပးဖို႔ဆို ျပန္မရွာတတ္ေတာ့ဘူး (>.<)။ အဓိကလိုအပ္တာက ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ Peanut Butter ပဲ။ စေတာ္ဘယ္ရီက ကန္ဒီႀကိဳက္လို႔ သက္သက္ထည့္တာ :D

ပထမဆုံး ငွက္ေပ်ာသီးကို အတုံးေလးေတြလွီးၿပီး ေရခဲေသတၱာခဲခန္းထဲ ထည့္ထားေနာ္။ သူတို႔ခဲၿပီးဆိုမွ Peanut Butter ရယ္၊ ငွက္ေပ်ာသီးေတြရယ္ကို ေရာၿပီး Blender နဲ႔ ေမႊလိုက္ရုံပဲ။ ကန္ဒီအဲ့လိုလုပ္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးေတြက အရမ္းခဲေနၿပီး ေမႊရေတာ္ေတာ္ခက္တယ္။ သူတို႔ျမန္ျမန္ေပ်ာ္ေအာင္ ေရနည္းနည္းထည့္လိုက္ရေသးတယ္။

ဒါက ေမႊၿပီးၿပီးခ်င္း အေနအထား... အရည္ေပ်ာ္ခ်င္ေနၿပီ >.<

ကန္ဒီစဥ္းစားတာ ေနာက္တစ္ခါလုပ္ရင္ ငွက္ေပ်ာသီးေတြနဲ႔ Peanut Butter ကို အရင္ေမႊ... ၿပီးမွ ေရခဲေသတၱာခဲခန္းထဲျပန္ထည့္ၿပီးစား... အဲ့ဒါဆို Blender နဲ႔ ေမႊလို႔ပိုေကာင္းမလားလို႔။ အဲ့လိုလုပ္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေတာ့ စားလို႔မရဘူးေပါ့။ သူလုပ္တဲ့နည္းကေတာ့ ေမႊၿပီးရင္ေတာင္ အေအးဓာတ္ေလးနည္းနည္းရွိေနေသးေတာ့ စားခ်င္ရင္ စားလို႔ရတယ္။ ကန္ဒီကေတာ့ တစ္ခါတည္း အကုန္မစားႏိုင္လို႔ ေရခဲေသတၱာထဲ ျပန္ထည့္ၿပီးမွ စားတယ္ :D

ေရခဲေသတၱာခဲခန္းထဲ ထည့္ထားၿပီး အေနအထား ^_^

ပိုတဲ့စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို Yogurt ထည့္ၿပီး ကန္ဒီဟိုတစ္ခါလုပ္ဖူးတဲ့ Smoothie လုပ္ေသာက္... ဘယ္ေလာက္မိုက္လဲ?? (:D) နိဂုံးခ်ဳပ္ရရင္ အဲ့လိုေတြ ေလွ်ာက္လုပ္စားေနတာ အရည္ထြက္မတတ္ ပ်င္းလြန္းလို႔ =.='

Have a Nice Day^^

Food++

မတ္လလယ္ေလာက္ ေရာက္ေနၿပီဆိုေတာ့ သၾကၤန္ပိုးက ထေနၿပီ။ သၾကၤန္မွာ ဘာမွ သိပ္ထူးထူးျခားျခား လုပ္ေလ့မရွိပါဘူး။ ဒီတုိင္း ဒီအခ်ိန္ေရာက္ရင္ကို အလိုလိုေနရင္း ေပ်ာ္ေနတတ္တာ... ျမန္မာလူမ်ိဳးတိုင္း ကန္ဒီ့လိုပဲ ျဖစ္မယ္ ထင္တယ္ေနာ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္က သၾကၤန္နဲ႔ပက္သက္ၿပီး ပိုစ့္ေလး၊ငါးပုဒ္ နီးပါးေလာက္ ေရးျဖစ္ခဲ့တာ မွတ္မိေသးတယ္။ လူကလည္း ဒီအခ်ိန္မွာ ဒီ Mood ပဲ ရွိတာကိုးးး ဘယ္တတ္ႏိုင္မလဲ ဟီးး ခုလည္း ေရာဂါက စေနၿပီ xD

YouTube မွာ သၾကၤန္သီခ်င္းေတြ နားေထာင္ရင္း က,ခ်င္စိတ္ေပါက္ေနတယ္။ ကန္ဒီ က,ရင္ အားေပးမွာလား??(:P)။ သၾကၤန္အမွတ္တရ က,တဲ့ဗြီဒီယို လုပ္ရင္ေကာင္းမလား?? ဘေလာ့မွာက လူမ်ားေတာ့ ရွယ္ရမွာနည္းနည္းရွက္တယ္ (Humm... ေမးေစ့ကို လက္ႏွင့္ပြတ္၍ ေတြးေနသည္ :D)

ဒီေန႔ မုန္႔ဟင္းခါးခ်က္တယ္။ တစ္ခါမွမခ်က္ဖူးေတာ့ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ဆို ခ်က္ျဖစ္မွာ မဟုတ္ဘူး။ ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့အစ္မေတြက မုန္႔ဟင္းခါးအႏွစ္ ေပးတဲ့သူကေပး၊ မုန္႔ဖတ္နဲ႔အေၾကာ္ ေပးတဲ့သူကေပးနဲ႔ဆိုေတာ့ ခ်က္ျဖစ္သြားတယ္။ ၾကက္သြန္ဥနီကို ဆီေလး၊ နႏြင္းေလးနဲ႔ နည္းနည္းလုံးၿပီးမွ အိုးထဲထည့္တယ္။ အဲ့ဒါမွန္လားဟင္ @_@

ျမန္မာအစားအစာေတြလုပ္ရတာ လက္ေတာ့၀င္သားေနာ္။ ဥပမာ- မုန္႔ဟင္းခါးဆို သူနဲ႔တြဲစားဖို႔ ပဲေၾကာ္၊ နံနံပင္၊ သံပရာသီး၊ ၾကက္ဥျပဳတ္၊ ငရုပ္သီးမႈန္႔နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္... အဲ့ဒါေတြပါ ျပင္ရေသးတယ္။ အိုးဘဲဥလို ၾကက္ဥကို ဘာလို႔အလုံးလိုက္ မထည့္လဲ ေမးရင္ "အိမ္မွာ ၾကက္ဥကုန္ေတာ့မွာမို႔ပါ" (ေခၽြတာေရး ဟဟ xP)

အေဖက ကန္ဒီ့ဖုန္းထဲ Tango သြင္းခိုင္းလို႔ သြင္းလိုက္တယ္။ **ထိုေန႔မွစ၍ အေဖသည္ Tango နဲ႔ Viber ကိုအသုံးျပဳကာ သူေရာက္ေလရာအရပ္ကို ဓာတ္ပုံရိုက္၍ စတင္ႂကြား၀ါေလေတာ့သည္** အေဖက အမ်ိဳးခ်စ္တတ္တယ္။ သူ႔ဇာတိက အမ်ိဳးေတြလာၿပီဆို သူကိုယ္တိုင္ မပင္မပန္း မညည္းမညဴ လိုက္ပို႔တတ္တယ္။ သူ႔ဇာတိက ေရႊကူၿမိဳ႕.... အခုလည္း အဲ့ကအမ်ိဳးေတြ ရန္ကုန္ေရာက္ေနတာနဲ႔ သူဘုရားစုံလိုက္ပို႔ေနတယ္။ "အခု ဆူးေလဘုရားေရာက္ေနတယ္သမီး..." "အခု ေရလည္ေက်ာက္တန္း ေရာက္ေနတယ္သမီး..." ဆိုၿပီး ကန္ဒီ့ကို ဓာတ္ပုံေတြနဲ႔ လာလာ ႂကြားတယ္ xD

 From Google...

ဒီေန႔လည္း Tango ကေန ေခၚတယ္။ ဧည့္သည္ေတြျပန္ေတာ့မယ္တဲ့... အမ်ိဳးတစ္ေယာက္ခ်င္းစီကို ကင္မရာႀကီးနဲ႔ လိုက္ျပတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကန္ဒီနဲ႔လည္း တစ္ေယာက္မွမသိဘူး (Awkward moment =.=')။ ဒါကို သူကေမးလိုက္ေသးတယ္ "သမီး ဒီဦးကို သိလား၊ မွတ္မိလား"တဲ့(xD)။ ကန္ဒီ ေရႊကူကို ေျခာက္တန္းေလာက္က တစ္ေခါက္၊ ဆယ္တန္းေျဖၿပီး တစ္ေခါက္ စုစုေပါင္းႏွစ္ေခါက္ပဲ ေရာက္ဖူးတာ အဲ့ကလူေတြကို ဘယ္လိုလုပ္မွတ္မိမွာလဲ။ ေနာက္ၿပီး အဲ့မွာအမ်ိဳးေတြက ေတာ္ေတာ္မ်ားေတာ့ အကုန္လုံး မမွတ္မိႏိုင္ဘူး(>.<)။ ကန္ဒီမွတ္မိတာ အစားအေသာက္ ဟီး (xD)... အဲ့က ဆန္စီးေခါက္ဆြဲ အရမ္းစားေကာင္းတယ္။ ၿမီးရွည္တို႔၊ လကြိဳင္စီတို႔(အဲ့လို စာလုံးေပါင္းတာလား @_@)၊ ဆီတို႔ဖူးတို႔ေတာ့ ကန္ဒီမႀကိဳက္ဘူး။ ဟင္းေပါင္းေတာ့ ႀကိဳက္တယ္။ ဟိုးးး ျမန္မာျပည္အထက္ပိုင္းဆိုေတာ့ ခရီးကလည္း ေ၀း... ေတာ္ရုံမေရာက္ျဖစ္ဘူး။ အေဖကေတာ့ အမ်ိဳးေတြနဲ႔ေတြ႔ရင္ သိပ္ေပ်ာ္တယ္။ သူေပ်ာ္ရင္ ကန္ဒီလည္း ေပ်ာ္ပါတယ္ ^_^

တစ္ဦးတည္းေသာ ေမာင္၀မ္းကြဲေလး ဆယ္တန္းေျဖေနတာ ဒီေန႔မွ သိတယ္။ စိတ္ထဲမွာ ကေလးလိုပဲ ျမင္ေနေတာ့ ဆယ္တန္းေရာက္တာ မသိလိုက္ဘူး (ေတာ္ေတာ္ဆိုးတဲ့အစ္မ >.<)။ သူေျဖႏိုင္ပါေစ (ဆုေတာင္းေပးေနသည္ _/|_ )

"စကား စကား ေျပာပါမ်ား၊ စကားထဲက ဇာတိျပ"တဲ့။ အျမင္မေတာ္တာေလးေတြ ျမင္ေနရတယ္။ သူတပါး ထိခိုက္ေစမယ့္ စကား၊ သူတပါး စိတ္ဆင္းရဲေစမယ့္စကား၊ ကိုယ့္စကားေၾကာင့္ လူႏွစ္ေယာက္ ရန္လိုၿပီး အမုန္းျဖစ္ေစမယ့္ ကုန္းစကားေတြဆို မေျပာသင့္ဘူး။ ဆင္ျခင္ႏိုင္ၾကပါေစ... (ေခါင္းခါကာ ဆရာႀကီးအထာျဖင့္ ေျပာသည္ :P)

ကန္ဒီ နည္းနည္း ၀,လာလို႔ အရင္က ေခ်ာင္လို႔ က်ဥ္းထားတဲ့အက်ီကို ျပန္ခ်ဲ႕ေနရတယ္(>.<)။ အေမေတာ့ က်ိတ္၀မ္းသာေနမွာ ေသခ်ာတယ္။ သူက ကန္ဒီ့ကိုေတြ႔တိုင္း ပိန္တယ္ခ်ည္း ေျပာေနတာ။ အင္း... အရင္က အရမ္းပိန္တယ္။ ခုက အေနေတာ္ေလာက္ပဲ။ ဒီ့ထက္ ပိုမ၀,လာဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ ^_^

မီးပူတိုက္ရဦးမယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲ့အက်ီက မနက္ျဖန္၀တ္ဖို႔...

Good Night^^

Baby Hamsters!!!

***တစ္ခုေသာ ညေနခင္းတြင္ ျဖစ္သည္။ ကန္ဒီတစ္ေယာက္ သူမ၏ ဟမ္းစတားမ်ားကို အိပ္ယာခင္းလဲေပးရန္ အသြား "ဟင္..." ဟူေသာ အာေမဋိတ္သံႏွင့္အတူ မ်က္လုံးျပဴး မ်က္ဆံျပဴးျဖစ္ကာ စတင္ျပာယာခတ္ေလေတာ့သည္***

 တစ္ရက္သား...

အားလုံးေတာ့ "ျမန္လွခ်ည္လား"လို႔ ေတြးေနမွာ ေသခ်ာတယ္။ ဟုတ္ပါ့... ကန္ဒီ သူတို႔ကို ရထားတာေတာင္ မၾကာေသးဘူး။ ခု ကေလးေလးေတြ ထြက္လာၿပီ။ တကယ္ေတာ့ ဒီလိုျဖစ္မယ္ဆိုတာ ႀကိဳတြက္ၿပီးသားပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီေလာက္ျမန္မယ္ မထင္ထားဘူး။ သူတို႔ကို စရကတည္းက ကန္ဒီ့ညီမကို "ခြဲထားရေအာင္"လို႔ ကန္ဒီေျပာပါတယ္။ သူက "မခြဲပါနဲ႔... ေစာင့္ၾကည့္ပါဦး... ေနာက္ၿပီး ကေလးေတြက အသက္ရွင္ခဲပါတယ္" တဲ့။ ကန္ဒီက "ဘာာာာာ... ကေလးေမြးလည္း ေမြးပါေစ၊ ရွင္မွာမဟုတ္ဘူးဆိုတဲ့သေဘာလား... ရွင္ေအာင္ေမြးမယ္ဆိုတာေတာ့ မရွိဘူး"လို႔ေတာင္ သူ႔ကို ျပန္ေျပာလိုက္ေသးတယ္။ သူေျပာသလို ေစာင့္ၾကည့္ရင္း ေစာင့္ၾကည့္ရင္းနဲ႔ပဲ ခုကေလးေမြးသြားၿပီ >.<

Butter ကို အထီးေလးထင္ေနတာ ကေလးေမြးမွ သူအမေလးမွန္း သိေတာ့တယ္ (အဲ့လိုေတာ္တာ...)။ မေမြးခင္ေန႔က Butter က မကိုက္စဖူး ကိုက္ခ်င္ေနတယ္။ ထူးထူးျခားျခား "ဘာျဖစ္တာပါလိမ့္" လို႔ေတာ့ တစ္ခ်က္ သတိထားမိလိုက္တယ္။ ေနာက္ေန႔က်ေတာ့ ကေလးေမြးတာပဲ...

Butter တို႔ သားအမိအတြက္ အိမ္အသစ္...

အဲ့မွာတင္ ျပာယာခတ္ျခင္း စတင္ပါေတာ့တယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဟမ္းစတားေတြက ကိုယ့္ကေလး ကိုယ္ျပန္စားတတ္တယ္ေလ။ အဲ့ဒါနဲ႔ "ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ"ေပါ့။ ကေလးေတြက ေလွာင္အိမ္တစ္ခုလုံး ဟိုတစ္ေကာင္ ဒီတစ္ေကာင္ပ်ံ႕ေနေတာ့ အေဖက စားလိုက္မွာလည္း ေၾကာက္ရတယ္။ အဲ့ဒါနဲ႔ "မျဖစ္ပါဘူး ေလွာင္အိမ္အသစ္၀ယ္ရမယ္"ဆိုၿပီး ေနာက္ေန႔ပဲ ေလွာင္အိမ္အသစ္၀ယ္ၿပီး Butter တို႔သားအမိကို ေျပာင္းထည့္ေပးလိုက္တယ္။ ကန္ဒီ့ညီမေျပာတာ ကေလးေတြကို လက္နဲ႔မကိုင္ရဘူးတဲ့... လူနံ႔ပါသြားရင္လည္း သူ႔ကေလးေတြကို စိုးရိမ္ၿပီး စားတတ္တယ္တဲ့။ အဲ့ဒါနဲ႔ ပိစိေလးေတြကို ကစားစရာေကာ္ျပားေလးနဲ႔ က်ံဳးၿပီး အိမ္အသစ္ထဲ ေျပာင္းထည့္ေပးရတယ္။ စုစုေပါင္း (၆)ေကာင္ေမြးတာ... ေမြးၿပီးေနာက္တစ္ရက္မွာပဲ (၂)ေကာင္ေသသြားတယ္။ သူ႔ဟာသူေသေနလို႔ပဲ အေမက ကိုက္တာလား... အေမကိုက္လိုက္လို႔ပဲ ေသသြားတာလား မေျပာတတ္ဘူး။ ခုဆို တစ္ပတ္ျပည့္ၿပီ... က်န္တဲ့ေလးေကာင္လုံး အသက္ရွင္ေသးတယ္ :D

 ေျခာက္ရက္သား....

အဲ့ပိစိေလးေကာင္ကို ေနာက္တစ္လေလာက္ေနရင္ လိုခ်င္တဲ့သူေတြဆီ ေပးမွာမို႔ ခုပိုင္ရွင္လိုက္ရွာေနတယ္။ (၂)ေကာင္ကေတာ့ ပိုင္ရွင္ ေသခ်ာရသြားၿပီ။ မမ မဒိုးကန္ကလည္း ယူမယ္ေျပာတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူကေသခ်ာမေျပာေတာ့ ကန္ဒီသူ႔ကို ထည့္မတြက္ထားဘူး။ အဲ့ေတာ့ ယူခ်င္တယ္ဆို (၂)ေကာင္က်န္ေသးတယ္ ^_^

ကန္ဒီ ဘယ္သူ႔ကိုမွ အတင္းမယူခိုင္းဘူး။ တကယ္ခ်စ္လို႔ ေမြးခ်င္တဲ့သူေတြကိုပဲ ေပးမွာ။ ေလွာင္အိမ္ထဲမွာ ဟမ္းစတားေလးေတြ ေဆာ့တာျမင္တယ္ဆိုရင္ပဲ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက "ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာ (Sooo Cuteee) လိုခ်င္လိုက္တာ..." ဆိုၿပီး ျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ အဲ့စိတ္ေလးတစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ တျခားဘာမွမၾကည့္ဘဲ အေကာင္ေလးေတြကို လက္လြတ္စပယ္ ေမြးတတ္ၾကတယ္။ အဲ့လိုပုံစံမ်ိဳး မျဖစ္ေစခ်င္ဘူး။ တကယ္တာ၀န္ယူႏိုင္မွ ေမြးေစခ်င္တယ္။ ဟမ္းစတားေလးေတြ ေမြးမယ္ဆို စဥ္းစားရမွာေတြက...

♥ သူတို႔သက္တမ္းက (၁)ႏွစ္ခြဲ (၂)ႏွစ္နီးပါးရွိတယ္။ အဲ့အခ်ိန္အတြင္းမွာ ကိုယ္သူတို႔နဲ႔ရွိေနႏိုင္လား... သူတို႔ကို တာ၀န္ယူႏိုင္လား ဆိုတာစဥ္းစားရမယ္။
♥ ဟမ္းစတားေတြက ညဘက္မွ ပိုတက္ႂကြၾကတယ္။ မနက္ဘက္ဆို အိပ္ေနတာမ်ားတယ္။ အဲ့ေတာ့ ကိုယ္က အအိပ္ဆတ္တဲ့သူဆို သိပ္အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ဘူး။ သူတို႔ေဆာ့ေနတဲ့အသံေၾကာင့္ ကိုယ္ႏိုးသြားႏိုင္တယ္ေလ။
♥ သူတို႔အခင္းကို (၃)ရက္ျခား တစ္ခါလဲေပးရမယ္။ သဲနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးရမယ္ (တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ မလုပ္ၾကဘူး)။ သဲနဲ႔ေရခ်ိဳးေပးတာက ကိုယ္ဘာမွလုပ္စရာမလိုဘူး။ သူတို႔ဟာ သူတို႔ခ်ိဳးတတ္တယ္။ သူတို႔ခ်ိဳးၿပီးရင္ ကိုယ္က သြားပြတ္တံေလးနဲ႔ အေမႊးေလးေတြကို ျပန္တိုက္ေပးေပါ့ေနာ္။ သဲေတြ သူတို႔မ်က္လုံးထဲ မ၀င္ေအာင္ေတာ့ သတိထားပါ :)
♥ ေရဗူးက ေရထြက္လား... ေရရွိလား... အစာရွိလား ဆိုတာ တစ္ေန႔တစ္ခါ စစ္ေဆးရမယ္။
♥ အားရင္ သူတို႔ကို ၾကည့္ေပး... သူတို႔နဲ႔ ေဆာ့ေပးရမယ္။ ဒါမွ သူတို႔ မပ်င္းမွာေပါ့။

ဟမ္းစတားေလးေတြအတြက္ ကုန္က်စရိတ္ကို တြက္မယ္ဆို ေစ်းႀကီးတာက ေလွာင္အိမ္ပဲ။ သူတို႔ေလွာင္အိမ္က အႀကီးအေသးေပၚမူတည္ၿပီး S$ 40 -70 ၾကားရွိတယ္။ က်န္တဲ့ အခင္းေတြ အစာေတြက သိပ္ေစ်းမႀကီးဘူး။ ေနာက္ၿပီး အဲ့ဒါေတြက တစ္ထုပ္ကို ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာသုံးလို႔ရတယ္။ OK.. အေပၚမွာ ကန္ဒီေျပာခဲ့တာေတြ အကုန္တာ၀န္ယူႏိုင္တယ္ဆိုမွ ဟမ္းစတားေမြးဖို႔ ဆုံးျဖတ္ေနာ္။ အဲ့ဒါဆို ကန္ဒီက အလကားေပးမွာ။ လိုခ်င္တယ္ဆို ကန္ဒီ့ဆီ ေမးလ္ပို႔လို႔ရတယ္ (candy4u1988@gmail.com)။ ရွိေသးရင္ ေပးမယ္ ^_^

ဒီအေၾကာင္းကို ဒီမွာတင္ရပ္... တျခားအေၾကာင္း ေျပာရေအာင္။ လာမယ့္ ေသာၾကာေန႔နဲ႔ စေနေန႔မွာ သဲပုံေစတီပြဲရွိတယ္။ အဲ့ဒါလုပ္အားကုသိုလ္ ပါ၀င္ခ်င္တဲ့သူေတြ ပါ၀င္လို႔ရေအာင္ ေျပာျပတာပါ။ ေသာၾကာေန႔မွာ လူပိုလိုမယ္ထင္တယ္။ ကန္ဒီ့ကိုလည္း ေခၚထားလို႔ လာကူေပးမယ္ ေျပာထားတယ္။ ေျပာသာေျပာရတယ္။ မိန္းကေလးက ကူလို႔ရလားလည္း မသိဘူး။ စေနေန႔ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလာၾကမွာပါ။ ကူမယ့္လူလည္း မ်ားေလာက္တယ္။

ဟိုေန႔က မမ မဒိုးကန္ကို ေစာင့္ရင္း ဧရာ၀တီမွာစားတဲ့ တို႔ဖူးေၾကာ္သုပ္က ေတာ္ေတာ္စားေကာင္းတယ္။ ၾကက္သြန္နီလည္း မပါဘူး။ ကန္ဒီက ၾကက္သြန္နီမႀကိဳက္တာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အျပင္သြားရင္ ဒါမွမဟုတ္ အျပင္သြားစရာရွိရင္ ပါးစပ္နံမွာစိုးလို႔ မစားတတ္ဘူး။ ေနာက္ေန႔က်ေတာ့ ရန္ကုန္ျပန္မယ့္ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္က ညစာတူတူစားရေအာင္ဆိုလို႔ သူတို႔နဲ႔ Bugis သြားတယ္။ အဲ့မွာ Body Shop က Fragrance Mist ေစ်းခ်ေနလို႔ လက္ယားၿပီး ၀ယ္ခဲ့ေသးတယ္ :P

Amazonian Wild Lily

ဒီေန႔ ပုိစ့္အသစ္တင္ခ်င္တာနဲ႔ မ်က္လုံးကို အတင္းျဖဲၿပီးေရးေနတာ... လူက အိပ္ခ်င္ေနၿပီ ဟီးး(xD)။ ဒီေနရာကို အဲ့လို ခ်စ္တာ... တားမရ ဆီးမရပဲ... မတတ္ႏိုင္ဘူး :P xD

Good Night^^
Have a Candy Dream :)

Facts About Me!!

Hello... It's Friday!!

ဒီေန႔ေသာၾကာေန႔ဆိုေတာ့ အားလုံး အားလုံး တက္ႂကြေနမွာ ေသခ်ာတယ္ (လည္ဖို႔/နားဖို႔ အားအင္အျပည့္ :D)။ အစ္မ မဒိုးကန္က မုန္႔ဟင္းခါးထုပ္ ေပးမလို႔ လာယူပါတဲ့။ အဲ့ဒါ မနက္ျဖန္သူနဲ႔ေတြ႔ဖို႔ ခ်ိန္းထားတယ္။ အစ္မက စာေရးေကာင္းသလို အျပင္မွာလည္း စကားေျပာအရမ္းေကာင္းတယ္။ စစေတြ႔ခ်င္းမွာတင္ အရမ္းရင္းႏွီးတဲ့သူတစ္ေယာက္နဲ႔ ေျပာေနသလို ခံစားရေအာင္ ေျပာတတ္တယ္ (ကန္ဒီနဲ႔မ်ား ကြာပါ့ :P)။ သူနဲ႔ေတြ႔ရင္ ကန္ဒီက သူေျပာသမွ် ထိုင္နားေထာင္ေနတာမ်ားတယ္ ဟီးးး :D

 Esplanade Mall ရဲ႕အေပၚထပ္မွာ ပန္းျခံေသးေသးေလးရွိတယ္... အဲ့ကေန ေအာက္ကို လွမ္းရိုက္ထားတာ...

လူတစ္ေယာက္စီမွာ မတူညီတဲ့ အက်င့္ေလးေတြ ရွိတတ္ၾကတယ္ေနာ္။ အဲ့ဒါေလးေတြ သိရတာလည္း တစ္မ်ိဳးစိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတယ္လို႔ ကန္ဒီထင္တယ္။ ကန္ဒီ့သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆို အိပ္ရင္ ေမွာက္ၿပီးပဲ အိပ္တတ္တယ္တဲ့။ ကန္ဒီ့ အဂၤလိပ္စာဆရာတစ္ေယာက္ေျပာျပတာ... သူက သြားတိုက္ေဆးကို အလယ္ကညွစ္ရင္ မႀကိဳက္ဘူးတဲ့ စသျဖင့္ေပါ့... OK! ဒီေန႔ ကန္ဒီ့အေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာျပမယ္။

♦ ကန္ဒီငယ္ငယ္က ေက်ာင္းမွာ ခရုတစ္ေကာင္ကို မေတာ္တဆ တက္နင္းမိၿပီးကတည္းက မိုးရြာေနတဲ့အခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ မိုးရြာၿပီးခါစ စိုစြတ္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေအာက္ကိုေသေသခ်ာခ်ာၾကည့္ၿပီး ေလွ်ာက္တတ္တယ္။ ျမက္ခင္းေတြေပၚဆို သိပ္မေလွ်ာက္ရဲဘူး။

♦ ရႊီးးးးး ဆုိၿပီးထြက္တတ္တဲ့ Spray ေတြကို ေၾကာက္တတ္တယ္ (ဥပမာ- ေရေမႊး၊ ျခင္ေဆးဗူး)။

♦ ကန္ဒီ့အသားအရည္က အရမ္းေျခာက္ၿပီး Sensitive ျဖစ္တယ္။ နည္းနည္းေလး ထိလိုက္တာနဲ႔ အနီေရာင္ အဖုအပိန္းႀကီးေတြ ထတတ္တယ္။ ေနာက္ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔လည္း မတည့္ဘူး။
♦ အသားအရည္ေျခာက္သေလာက္ Lotion လိမ္းရမွာ အင္မတန္ပ်င္းတယ္ (Lotion ဆိုလို႔ ဟိုမင္းသမီးကို သြားသတိရတယ္ ခိခိ :D)။ 

♦ ကန္ဒီ့ ညာဘက္လက္မွာ လက္ေဗြမရွိသေလာက္နည္းတယ္။ ပတ္စ္ပို႔သက္တမ္းတိုးတုန္းက သံရုံးမွာ လက္ေဗြကို ေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္လိုက္ရတယ္ -.-

♦ အေရျပားဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ခဏခဏေတြ႔ဖူးတယ္။

♦ ေျခ၊ လက္နဲ႔ သြားေတြ မလွဘူး။
♦ ကန္ဒီ့လက္မက သူမ်ားေတြလို ေကာ့လို႔မရဘူး။

♦ ႀကီးမွေပါက္တဲ့ အံဆုံးသြား ၄ ေခ်ာင္းလုံး မရွိဘူး။ ကန္႔လန္႔ေပါက္လို႔ ေဆးရုံတက္ၿပီး ႏုတ္ထားရတယ္ xD

♦ ခရမ္းခ်ဥ္သီးႀကိဳက္တယ္။ တစ္ေန႔တစ္လုံးေတာ့ မရည္ရြယ္ဘဲ ပုံမွန္စားျဖစ္ေနတယ္။

♦ ကန္ဒီ အႀကိဳက္ဆုံးအေနာက္တိုင္းအစားအစာက ပီဇာ။

♦ တစ္ေန႔ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွ မေသာက္ရရင္ မေနႏိုင္ဘူး။

♦ အိပ္တဲ့ကုတင္ကို အသန္႔ရွင္းဆုံးထားတတ္တယ္။ ေျခေထာက္မေဆးဘဲ မသုတ္ဘဲ ကန္ဒီ့ ကုတင္ေပၚလာတက္ရင္ မႀကိဳက္ဘူး။

♦ သိပ္မခင္တဲ့သူေတြနဲ႔ မအိပ္တတ္ဘူး။ ကိုယ္အိပ္ေနတုန္းသူ႔တို႔ကို ထိမိမွာ ဖက္မိမွာ ရိုက္မိမွာေၾကာက္ေနတာနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး =.='

♦ ငယ္ငယ္က ေရကူးသင္ဖူးတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္တန္းသာၿပီးသြားတယ္... ေရကူးရင္း အသက္မရႈတတ္ဘူး xD

♦ ကန္ဒီ့ပစၥည္းေတြကို ႀကိဳက္သေလာက္ယူသုံး... ၿပီးရင္ေတာ့ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ ျပန္ထားမွ ႀကိဳက္တယ္။ ဒီေနရာကယူၿပီး ဟိုေနရာမွာထားတာ လုံး၀ (လုံး၀) မႀကိဳက္ဘူး :P

♦ ပန္းေရာင္ကို အရမ္းႀကိဳက္တယ္။ ကန္ဒီသုံးတဲ့ပစၥည္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ပန္းေရာင္... ဒါေပမယ့္ ပန္းေရာင္အက်ီၤ၀တ္ခဲတယ္။
♦ အေၾကာက္ဆုံးအေကာင္က ပိုးဟတ္နဲ႔ အိမ္ေျမွာင္၊ အခ်စ္ဆုံးအေကာင္က ယုန္။

♦ ငယ္ငယ္က ဓာတ္ပုံရိုက္တာ မႀကိဳက္ဘူး။ ႀကီးလာေတာ့ လုံး၀(လုံး၀)ဆန္႔က်င္ဘက္။ ခုခ်ိန္မွာ ငယ္ငယ္က ဓာတ္ပုံမရိုက္ျဖစ္ခဲ့တာကို ေနာင္တရတယ္ No Photo = No Memory -.-'

♦ အေစ့မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ(ဥပမာ-ၾသဇာသီး) စားရင္ စိတ္ရႈပ္တယ္။

♦ ငယ္ငယ္က ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ ကေလးေမြးတဲ့အခန္းေတြၾကည့္ၿပီး ကိုယ္၀န္ရမွာ အရမ္းေၾကာက္တယ္။ အဲ့လိုျဖစ္မွာစိုးလို႔ဆိုၿပီး ေယာက္်ားေလးေတြနဲ႔ ထိမိတိုင္း လက္ေဆးတယ္ (ကေလးအေတြး ဟဟဟဟဟ xD)

Humm... ဖတ္တဲ့သူေတြက ကန္ဒီ့အေၾကာင္းသိခ်င္လား မသိခ်င္လား မသိ... ကိုယ္ကဇြတ္ေရးေနတယ္။ အေပ်ာ္သေဘာပါ... အဲ့လိုေလးေတြ စဥ္းစားၿပီး ေရးရတာ ေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းတယ္ (ဘာေရးရမွန္းမသိဘဲ အၾကံကုန္ေနတာလည္း ပါတာေပါ့ :P)

Have a Nice Weekend!!
Take care :D

@_@

Long time NO post!!!

အေၾကာင္းျပခ်က္ေပးပါဆို......

နံပါတ္ (၁) ဘာေရးရမလဲ မသိဘူး...

နံပါတ္ (၂) စေန၊ တနဂၤေႏြ ႏွစ္ရက္လုံး အျပင္ထြက္ေနလို႔ ကြန္ပ်ဴတာေတာင္ မဖြင့္ျဖစ္ဘူး -.-

ဒီတေလာ....

■ လမ္းမ်ားေနတယ္။

■ ဘာဆိုဘာမွ မ၀ယ္ျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္ၾကာၿပီ။ 

■ နီညိဳေရာင္လိုလို ေရႊ၀ါေရာင္လိုလို ဆံပင္ဆိုးေဆး၀ယ္တယ္။ ၀ယ္ၿပီးမွ ဆိုင္မွာ ခရမ္းေရာင္သြားဆိုးရင္ ေကာင္းမလား ေတြးေနတယ္။ ရိုင္းရိုင္းႀကီးမဟုတ္ပါဘူး... ရိုးရိုးခရမ္းရင့္ပဲ။ ဗူးနဲ႔လာတဲ့ဆိုးေဆးေတြမွာ ခရမ္းမရွိဘူး ထင္တယ္။ ကန္ဒီ့ညီမက ဆိုင္မွာ အနီေရာင္ဆိုးလာေတာ့ ကိုယ္လည္းခရမ္းေရာင္ဆိုးခ်င္လာတယ္ xP

■ ကိုင္ေနက်အိတ္က ေဟာင္းလာလို႔ အိတ္အသစ္၀ယ္တယ္။ ၀ယ္ၿပီး အိမ္ေရာက္ေတာ့ မႀကိဳက္ျပန္ဘူး။ ဒီဇိုင္းကို ႀကိဳက္ေပမယ့္ အေရာင္က မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ေနသလိုလို >.<

■ မွားလား? မွန္လား? တကယ္ေတာ့ ေမးစရာမလိုေအာင္ အေျဖကရွင္းတယ္။ ကိုယ့္အတၱနဲ႔ကိုယ္ မွန္တယ္လို႔ က်ိတ္မွိတ္ေတြးထားတယ္။ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ေနရဖို႔က အဓိကမလား? ဟိုးအေ၀းႀကီးကို မေတြးခ်င္ေသးဘူး။ သိပ္ေ၀းလြန္းေနတယ္... 

■ ကန္႔သတ္ထားတဲ့ အရာေတြရွိတယ္။ ဒါေတြကလည္း ကိုယ္ပဲဖန္တီးခဲ့တာ... 

■ ငယ္ရြယ္တဲ့အခ်ိန္ေတြတုန္းက အေတြးေတြကႏုတယ္... ရိုးတယ္။ အဲ့အခ်ိန္မွာ မွားတတ္ၾကတာ သဘာ၀ပဲ။ မွားတယ္?? အင္း... အျပည့္အ၀ေတာ့ မဟုတ္ဘူး... နည္းနည္းေပါ့။ အဲ့ဒီ နည္းနည္းေလးကပဲ အရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ကိုယ့္ၾကား စည္းတစ္ခု ျခားလိုက္တယ္။

■ စိတ္ထဲကမပါတဲ့စကားေတြ ထုတ္မေျပာတတ္ဘူး။

■ တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြက မရည္ရြယ္ဘဲ ျဖစ္ျဖစ္လာတယ္။ ဒီဇာတ္လမ္းမွာ ကိုယ္ကလူၾကမ္း... အဲ့မ်က္လုံးေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားရဦးမယ္။

■ လူေတြက "ငါမေကာင္းဘူး" လို႔ ၀န္ခံဖို႔ ၀န္ေလးတတ္ၾကတယ္။ နာမည္ေကာင္းရခ်င္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္က်ဥ္းက်ပ္လြန္းလို႔ အားလုံးေရွ႔မွာ ၀န္ခံပါရေစ... "ကန္ဒီ မေကာင္းဘူး" 

■ ကိုယ္နဲ႔မဆိုင္ေပမယ့္ အဲ့လိုေယာက္်ားမ်ိဳးေတြကို အျမင္ကတ္တယ္။ ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ေတာ့လည္း သူ႔အေတြးနဲ႔သူ မွန္ေနတာပဲမို႔ အမွားလို႔ ေျပာမရဘူး။ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းကိုယ္အားေပးရုံပဲ တတ္ႏိုင္တယ္။

■ ႏႈတ္ခမ္းေတြ ေျခာက္တယ္။ လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္လုံးလည္း အသားေတြေျခာက္ၿပီး ၾကမ္းေနတယ္။ ေသာက္ေနတဲ့ ေဆးရဲ႔ ဆိုးက်ိဳးေတြေပါ့....

■ မေန႔က ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသြားတယ္။ ကြမ္ရင္ေက်ာင္းသြားတယ္။ ဘုရားရိပ္ တရားရိပ္က အေအးခ်မ္းဆုံး...

■ ပိုက္ဆံမရွိေတာ့ဘူး။ အေမ့ကို ေျပာရဦးမယ္။ ဒီဘ၀က ျမန္ျမန္လြတ္ပါရေစ....

■ ေက်ာင္းတူတူတက္ခဲ့တဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ Student Pass မကုန္ေသးဘဲ ျမန္မာျပည္ျပန္ေတာ့မယ္။

■ အေမက "စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာရမယ္ေနာ္" တဲ့... ဟုတ္ကဲ့

တာ့တာ^^

Note: I'll try to write Happier in next post :)