Sunday, April 30, 2017

Saturday Grocery & Cooking

မဂၤလာပါရွင့္..
ကန္ဒီ့ စေန"Off Day"ရတဲ့ အပတ္နဲ႔ တနလၤာ"May Day"ပိတ္ရက္နဲ႔ တိုက္သြားေတာ့ ဒီတပတ္ထူးထူးျခားျခားနဲ႔ ရွားရွားပါးပါး (၃)ရက္ဆက္တိုက္ နားရတယ္။ စာလုပ္စရာေတြရွိတာကို ဒီေန႔တေနကုန္ ေစ်းသြား ဟင္းခ်က္ၿပီး အနားယူေနတာနဲ႔ စာမလုပ္ျဖစ္ဘူး။ မနက္စာကို ထမင္းၾကမ္းနဲ႔ အာလူးေၾကာ္ေလးစားၿပီး ေစ်းထသြားတယ္။ ခ်က္စရာဘာမွ မရွိေတာ့လို႔ေလ...


သရက္သီးေပၚခ်ိန္ဆိုေတာ့ သရက္သီးေတြ ေစ်းေပါမွေပါ... ေစ်းသြားတိုင္း သရက္သီး၀ယ္ျဖစ္ေနတယ္။ ပင္မွည့္လိေမၼာ္လည္း ႀကိဳက္လို႔ ၀ယ္ခဲ့တယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကေတာ့ ကန္ဒီ့အတြက္ မရွိမျဖစ္... ပဲပင္ေပါက္၊ ပဲျပား၊ ကန္ဇြန္းရြက္၊ မိႈ၊ ၾကက္ဟင္းခါးသီး..  ဟင္း(၃)မ်ိဳးစာေလာက္ ၀ယ္ခဲ့တယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို တစ္ခါမွ မခ်က္ဖူးဘူး.. မခ်က္တတ္တာလည္းပါတယ္။ ဒီတေခါက္ေတာ့ စမ္းခ်က္ၾကည့္ဦးမယ္ဆိုၿပီး ၀ယ္ခဲ့တာ.. က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတယ္လို႔ အေမေျပာဖူးတယ္။ အေမကေတာ့ ႀကိဳက္မွႀကိဳက္..


ေစ်းကျပန္လာၿပီး ခဏနား.. ၿပီးေတာ့ ေန႔လည္စာခ်က္တယ္။ ကန္ဇြန္းရြက္နဲ႔မိႈေၾကာ္တယ္.. ငရုတ္သီးစိမ္းေလးနဲ႔.. အစပ္။ ပုန္းရည္ႀကီးလုပ္တယ္။ ပဲနီေလးဟင္းရည္ခ်က္တယ္။ အလြယ္ဟင္းေတြခ်ည္းပဲ ဟဟ။ စားလို႔ေတာ့ အရမ္းေကာင္းတယ္။ လိုက္တယ္ေလ။ ေန႔လည္စာစားေနတုန္း ၾကက္ဟင္းခါးသီးေလးကို ဆားနဲ႔နယ္ထားတယ္။ အခါးထြက္ေအာင္ ဆားနဲ႔နယ္ၿပီး ေရျပန္ေဆးရတယ္ဆိုလို႔...


ေန႔လည္စာစားၿပီးမွ ဆားန႔ဲနယ္ထားတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေရနဲ႔ျပန္ေဆး.. ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟင္းခ်က္တယ္။ သားသတ္လြတ္ဆိုေတာ့ ေျမပဲနဲ႔ ခ်က္တယ္။ စားေကာင္းတယ္။ ခါးေတာ့ ခါးေသးတယ္။ အေမခ်က္တာဆို အဲ့ေလာက္မခါးသလိုပဲ။ အေမ့ကို ဓာတ္ပုံရိုက္ၿပီး ႂကြားေတာ့ အေမက ဆားနဲ႔နယ္ထားတဲ့ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ဆန္ေဆးေရနဲ႔ ျပန္ေဆးၿပီး ညွစ္ရတယ္တဲ့။

အဲ့ဒါလည္း ခ်က္ၿပီးေရာ (၄)နာရီေက်ာ္ေနၿပီ။ ကုတင္ေပၚခဏလွဲလိုက္တာ အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္။ ႏိုးလာေတာ့ (၇)နာရီထိုး.. ေရခ်ိဳးၿပီး ထမင္းစားတယ္။ အဲ့ဒါၿပီးေတာ့ ဖုန္းတလုံးနဲ႔ ဟိုပြတ္ဒီပြတ္.. ေနာက္ဆုံးမွ ငုတ္တုတ္ထထိုင္ၿပီး စာေရးေနတာ xD xD



ၿပီးခဲ့တဲ့အပတ္တနဂၤေႏြေန႔က ေက်ာင္းျပန္ဖြင့္တယ္ေလ.. သမီးေလးဟန္နီက ရန္ကုန္အၿပီးျပန္ေတာ့မယ္တဲ့။ ဆရာမေတြကို လာႏႈတ္ဆက္ ကန္ေတာ့တယ္။ ကန္ဒီစာစ,သင္တုန္းကဆို ဟန္နီေလးက ငယ္ငယ္ေလး ပိစိေလးရွိေသးတယ္။ မ်က္စိေအာက္တင္ ဒီေလာက္ႀကီးသြားၿပီ ဟဟ။ ဆရာမလည္း ဘယ္ေတာ့ႏႈတ္ဆက္ရမလဲ မသိဘူး။

အလုပ္မွာ "Medication Safety Star" ဆုရတုန္းက သူငယ္ခ်င္း ဖိလစ္ပင္းမေလး Andrea နဲ႔ အမွတ္တရ.. ကန္ဒီနဲ႔သူနဲ႔က အလုပ္စ,၀င္ကတည္းက အတူတူ... ဒါေပမယ့္ Pioneer Polyclinic ကို ေျပာင္းမယ့္ထဲမွာ သူလည္းပါတယ္ဆိုေတာ့ မၾကာခင္ ခြဲရေတာ့မွာေပါ့။ Pharmacy Manager ကလည္း သူနဲ႔ကန္ဒီနဲ႔ကို တူတူထားမွာမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သိတယ္။ ႏွစ္ေယာက္လုံးက Clinical ပိုင္းကို ယူထားေတာ့ တစ္ေယာက္က Jurong မွာဆို တစ္ေယာက္က Pioneer မွာပဲ ျဖစ္မွာ... Trainer ႏွစ္ေယာက္ကို သူတို႔တြဲထားမွာ မဟုတ္ဘူး။


အလုပ္မွာ ဒီရက္ပိုင္းေတြ Stress အရမ္းမ်ားတယ္။ ကိုယ့္ကိုကုိယ္လည္း အားမရဘူး။ ပိတ္ရက္ပဲနီးလို႔လား.. ကိုယ္ေတြ Manpower ကပဲ အားနည္းေနလို႔လား မသိဘူး... လူနာေတြကအရမ္းမ်ားၿပီး Waiting Time ကို ေကာင္းေကာင္း Handle မလုပ္ႏိုင္ဘူး။ ေနာက္ ကန္ဒီ တာ၀န္ယူရတဲ့အပိုင္းေတြ မ်ားလာတယ္။ ပါေလရာ ငပိခ်က္ျဖစ္ေနတယ္။ သူမ်ားေတြ (၁)ခု (၂)ခုေလာက္ပဲ တာ၀န္ယူရရင္.. ကန္ဒီ့မွာ တာ၀န္ယူထားရတာ (၅)ခုေလာက္ရွိတယ္.. Medication safety, Infection control, Home delivery, People development, Clinical OJT Training. အကုန္လုံးက Heavy ေတြ ႀကီးပဲ... ကိုယ့္ကိုယုံၾကည္လို႔ ေပးထားတာေတြကို ကန္ဒီ မညည္းပါဘူး။ ပိုလို႔ေတာင္ ဂုဏ္ယူေသးတယ္။ မ်ားလြန္းေတာ့ တစ္ခုလုပ္ေနတုန္း တစ္ခုဘက္မွာ လစ္ဟင္းမွာပဲ ေၾကာက္တာ။ ခုဆိုလည္း Med Safety Project တစ္ခု စ,ေနျပန္ၿပီ။ ၾကားထဲမွာ ကန္ဒီတက္ေနတဲ့ Clinical course အတြက္ စာလုပ္ရေသးတယ္။ ဇြန္လမွာ Case Presentation တစ္ခုလုပ္ရမွာ ခုထိ ဘာမွမစ,ရေသးဘူး။ ေျပာခ်င္တာေတြ ေျပာၿပီးသြားေတာ့ နည္းနည္းေပါ့သြားၿပီ။

အိပ္ေတာ့မယ္..

Sunday, April 16, 2017

တိုပါးရိုးသၾကၤန္ အမွတ္တရ (2017)

သၾကၤန္ပိုးက မေသးေတာ့ ဒီတစ္လလုံး ပြဲတိုင္းလိုလိုက,နဲ႔ ဒီဘက္မလွည့္ႏိုင္ဘူး။ ခုအားလုံးၿပီးမွ ကိုယ့္ေက်ာင္းမွာ က,ျဖစ္တဲ့ ပိုစ့္ေလး တင္ရမယ္။ အဲ့ေန႔က မနက္အေစာႀကီး (၅)နာရီခြဲေလာက္ထ ကိုယ့္ကိုကိုယ္အလွျပင္၊ ၿပီးတာနဲ႔ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းေစာေစာသြား၊ အဖြဲ႔ထဲက ဆံပင္မလုပ္တတ္တဲ့သူတခ်ိဳ႕ကိုပါ ဆံပင္လုပ္ေပးတယ္။ ဒီပုံကို ၾကည့္ဦး... တခါတေလေလး သူမ်ားလွလွေလးျဖစ္ေနတဲ့ ပုံက်မွ အေနာက္က ဟာသလာလုပ္ေနတယ္ ဟဟဟ။ သီခ်င္းဆိုတဲ့ အစ္ကိုႀကီးတစ္ေယာက္ေလ.. လိုက္ေနာက္ေနတာ။ သူ႔အသံအရမ္းေကာင္းတယ္ အထင္ေတာ့ မေသးနဲ႔ xD


အဲ့ဒီ တကယ့္ပြဲေန႔မတိုင္ခင္ ကန္ဒီတို႔ Group Photo ရိုက္ျဖစ္ၾကေသးတယ္။ ပညာဒါနက ဓာတ္ပုံဆရာေတြ ကူညီရိုက္ေပးတာေပါ့ေနာ္။ ဓာတ္ပုံေလးေတြ လွလို႔ မ်ားမ်ားတင္လိုက္ဦးမယ္။ အမွတ္တရျဖစ္တာေပါ့။ အရင္ႏွစ္ကဆို ပြဲၿပီးမွ ကမန္းကတန္း ေခၽြးေတြသံေတြနဲ႔ ရိုက္ရေတာ့ ဓာတ္ပုံေလးေတြထဲမွာ အဆီေလးေတြ ၀င္းလို႔။ ဒီႏွစ္ေတာ့ အဲ့လိုမျဖစ္ေအာင္ဆိုၿပီး တစ္ရက္သီးသန္႔ရိုက္တယ္။ ဓာတ္ပုံရိုက္ေပးတဲ့ အစ္ကိုေတြ အစ္မေတြကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။









တကယ့္ပြဲေန႔ဟာကို ဆက္ရရင္ ပြဲကို(၈)နာရီခြဲစမယ္ဆိုၿပီး မင္းသမီးေတြက မၿပီးတာနဲ႔ (၉)နာရီေလာက္မွ စရတယ္ေလ။ "မဂၤလာရိွေသာသၾကၤန္" နဲ႔ "ျမဴေမွာင္ေ၀ကင္း" သီခ်င္းကို အဲ့ဒီခ်ိတ္ေလးနဲ႔ ကတယ္။




ေနာက္သီခ်င္းႏွစ္ပုဒ္၊ "ေရြညီလာဦး" နဲ႔ "ပက္မွာပဲ"က အက်ီအ၀ါနဲ႔... ေရွးသီခ်င္းေလးေတြ ဆရာမကိုယ္တိုင္ေရြးထားတာ... ကလို႔အရမ္းေကာင္းတယ္။ အရမ္းႀကိဳက္တယ္။



ေနာက္တစ္ပုဒ္က "သၾကၤန္၀ိဥာဥ္"... အဲ့ဒီသီခ်င္းေလးကို ပိုဆန္းေအာင္ဆိုၿပီး အတြဲေလးေတြနဲ႔ ကတာ။ ကန္ဒီက ခုနက ေျပာင္ေခ်ာ္ေခ်ာ္လုပ္ေနတဲ့ အစ္ကိုႀကီးနဲ႔ တြဲရတယ္ေလ xD



ေက်ာင္းပင္တိုင္ယိမ္းဆိုေတာ့ ကန္ဒီတို႔က,တာ (၅)ပုဒ္ေလာက္ေတာ့ ရွိတယ္။ ေတာ္ေသးတယ္... ကန္ဒီတို႔ခ်ည္းက,ေနလို႔ ခဲနဲ႔အထု မခံရတာ ဟဟဟ။ ကန္ဒီကင္မရာနဲ႔ ရိုက္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ သီခ်င္းတခ်ိဳ႕ကို အားလုံးၾကည့္ရေအာင္ Edit လုပ္ေပးထားတယ္။ 


ေပ်ာ္စရာႏွစ္သစ္မွာ စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း၊ ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ျပည့္စုံၾကပါေစရွင္...